Como faz para aproveitar uma 'rapidinha' ao máximo

Quem foi que disse que só os homens terminam uma rapidinha satisfeitos? "A história de que as mulheres não conseguem se excitar rapidamente é mito", afirma a sexóloga e psicóloga Jussânia Oliveira. O grande segredo para terminar a transa nas nuvens é mergulhar de cabeça no clima do momento. Se você ainda não conseguiu aproveitar o sexo a jato como se deve, confira dicas poderosas para a hora H. Se sabe como ele pode ser quente, use nossos toques para incendiar ainda mais a noite!

Aquecimento
Acha que a noite vai ser propícia para uma rapidinha? Um pouco antes de encontrar seu amado, comece a pensar no que vocês dois podem experimentar. Assim você já estará excitada e precisará de bem pouco para atingir o orgasmo. "Troque torpedos de celular com seu parceiro, faça insinuações por telefone, enfim, crie a expectativa", sugere a psicóloga e terapeuta sexual Arlete Maria Girello.

Entre de vez no clima
"A rapidinha quase nunca é confortável", lembra Arlete. Transforme isso em vantagem: pense que é justamente esse improviso que torna as coisas mais excitantes. Significa que seu namorado quer você naquele segundo e não consegue esperar nem mais um pouquinho para vocês chegarem ao quarto. Mostre-lhe que você quer que ele a toque com intensidade, pois em uma rapidinha a pegada é fundamental. "O que vale é o amasso do momento, pois não haverá preliminar ou sexo oral", lembra Arlete.

O lugar ideal
Não é à toa que quando falamos em rapidinha logo vêm à cabeça lugares como o carro, o banheiro de uma festa, a varanda do apartamento, uma praia deserta, o elevador do prédio (sem câmeras, é claro)... Escolher situações e locais inesperados e com jeito de proibidos aumenta a carga de prazer do sexo. Só não vale se arriscar. Afinal, ser flagrado pelo porteiro do prédio pela câmera ou então pela polícia por atentado ao pudor só vai trazer problemas.

Comece a falar
Chegue bem perto do ouvido dele e fale sobre sexo. Sussurre o que você está sentindo no exato momento. Com certeza, ele vai topar entrar na conversa. Some o clima quente da situação ao papo picante e você definitivamente vai conseguir acelerar seu orgasmo e aproveitar o sexo vapt-vupt.

Posicione -se!
Escolher posições que permitam fricção na região clitoriana facilita para você. "Afinal, apenas 15% das mulheres chegam ao orgasmo apenas com a penetração", afirma Jussânia. Peça a ele que fique em pé e sente você sobre uma mesa, uma pia ou uma cômoda. Outra ideia é sentar no colo do parceiro, numa cadeira ou no banco da frente do carro, de frente para ele. Se a posição escolhida não favorecer o contato com a região, peça, ao pé do ouvido, que ele dê uma mãozinha. Ou, para esquentar mais as coisas, toque você mesma o seu corpo. Os dois vão adorar.

Dicas para você ter muito prazer com a rapidinha

Como puxar um papo picante para esquentar o clima

Se você quer ter a transa mais quente da sua vida ou se tornar presença vip nos pensamentos do gato (sim, aqueles...), abuse do vocabulário erótico. Pode ser ao vivo, pela internet ou por SMS. Nelma Penteado, que há 16 anos ministra o curso Papo Quente, divide a conversa caliente em três níveis:

1) Sensual
Quando você elogia o rapaz: "Adoro a sua boca".

2) Erótico
Diga: "Quero te dar um beijo de língua bem gostoso".

3) Safada
Fale claramente o que deseja que ele coloque na sua boca.

No primeiro encontro, mesmo que seja apenas virtual, é melhor evitar o terceiro nível. Antes de soltar o verbo, teste seu parceiro. "Veja como ele responde até ter certeza de que pode bancar a safada", diz Nelma.

Receita quente
Seja qual for o nível de sacanagem que você escolher, o segredo para virar uma expert em comunicação sexual é fazer o cara se sentir inesquecível na cama (vale mentir). Anote uma receita infalível para se tornar boa de lábia:

· Elogiá-lo bastante: diga e escreva frases como "Adoro seu sorriso" e "Que boca deliciosa você tem".

· Contar o que vai fazer com ele quando se encontrarem: aqui, entram frases como "Não vejo a hora de te beijar todinho" e "Só de pensar na gente juntos, fico toda excitada".

· Mostre o que quer que ele faça com você: "Adoro quando você beija meu pescoço", "Estou contando os minutos para a gente transar".

Dica: ao vivo ou ao telefone, preste atenção no tom de voz. "Fale de maneira sensual, sussurrando e prolongando as vogais", diz Nelma.

O segredo da safada
Chegará a hora de se referir aos órgãos sexuais. Se vocês são íntimos, é provável que ambos já tenham algum apelido carinhoso. Mas, se o relacionamento ainda não engrenou, escolha nomes com os quais se sinta à vontade. Evite os termos clínicos. Ouvir as palavras "pênis" e "vagina" irá fazê-lo se sentir no consultório do urologista. Ah, sim, nunca, jamais use o diminutivo para se referir a outra parte do corpo dele que não seja a barriga.

Dicas para você puxar uma conversa picante

Saiba aqui 8 truques para quebrar o gelo na cama

Um casal pode ser apaixonado e mesmo assim não se entender no sexo, explica o terapeuta sexual Paulo Tessarioli. Isso acontece porque não somos capazes de adivinhar todos os gostos do outro. Aí, o sexo empaca no papai e mamãe mesmo. Para mudar essa situação, os dois devem parar de achar que sabem tudo sobre o outro e levar a intimidade para a cama. Veja as sugestões dele para quebrar o gelo na cama:

1. Amadureça a ideia primeiro
Converse com uma amiga de confiança ou escreva aquilo que você quer dizer para seu parceiro.

2. Coma pelas beiradas
Se você tem receio da reação dele, não fale tudo de uma vez. Alugue um filme ou pegue um livro sobre o assunto e converse para saber o que ele pensa, por exemplo.

3. Converse fora de casa
Pode ser num barzinho ou num restaurante. Assim, é mais difícil um dos dois adiar o papo com desculpas do tipo "Estou cansado".

4. Brinque de jogo da verdade
Um deve responder a todas as curiosidades do outro.

5. Comece levando produtos eróticos e indo ao motel
Ajuda a abrir a cabeça do parceiro para novas experiências sem assustá-lo.

6. Evite uma DR na hora da transa
Falar que o sexo anda ruim logo antes de fazer amor pode quebrar o clima. É mais indicado mostrar o que você quer, guiando os movimentos do parceiro.

7. Seja positiva
Elogiar funciona mais que fazer críticas. Por isso, em vez de falar sobre o que não gosta, diga o que você quer.

8. Mostre casos de sucesso
Comente o caso de uma amiga ou mostre a matéria de uma revista para o seu gato ver que vocês podem superar o problema juntos.

Como saber se ele está curtindo suas técnicas na cama

Se o seu amor é caladão na cama, a melhor maneira de saber se está curtindo suas técnicas é perguntar (com jeitinho). Ele nem vai notar que está sendo interrogado:

Vai, continua...
Durante o sexo: Questione de forma descontraída e sexy: "Quer de novo?". Se ele disser sim na hora, continue. Se hesitar muito, desista.
Depois: Acaricie o peito dele e pergunte-lhe o que achou. O toque o fará se sentir conectado a você e aberto a responder.

Isso, assim...
Durante o sexo: Dê a ele duas opções: "Você acha melhor x ou y?". Como as duas respostas serão positivas, ele não temerá responder.
Depois: Mande uma mensagem descrevendo uma técnica sexual e peça para ele dar uma nota de 1 a 10. Ele só terá de digitar um número. E sem olhar nos seus olhos.

Adoro o seu...
Durante o sexo: Diga "Eu amo quando você...". Sua revelação sexy pode motivá-lo a se abrir também.
Depois: Diga para o seu querido quanto a transa foi incrível e quais os momentos de que mais gostou. Agora é a vez dele de repercutir as melhores cenas. E pedir reprise.

Saiba identificar se ele está curtindo suas técnicas

Manual do sexo anal feito para tirar todas as suas dúvidas

Um roteiro completo para explicar tudo - mas tudo mesmo! - sobre a prática que, apesar de ser tabu para muitas mulheres, pode ser bastante prazerosa:

Fator Psicológico
Medo. Eis o argumento de boa parte das mulheres para não experimentar o sexo anal. Mas... medo de quê? A não ser que sofra de hemorroidas ou tenha qualquer outro problema na região do ânus, não há mal nenhum. A curiosidade em experimentar já movimenta a vida sexual. "Quando existe desejo, vontade e decisão, não dói", afirma Aretusa Menezes, autora de 10 Mandamentos para a Felicidade Sexual da Mulher (Ed. Jaboticaba).

Treine sozinha
No banho, acaricie a região anal com movimentos circulares e delicados. Quando se sentir familiarizada com o toque, chame o parceiro para debaixo do chuveiro. Beije-o enquanto se alisa. Peça para que ele, sempre de forma gentil, toque seu ânus. Depois, que introduza um dedo, dois... até a hora em que se sentir à vontade para a penetração.

Posições
· Sentada sobre o parceiro: ótima para iniciantes, pois permite que a mulher controle a penetração.

· De lado: facilita o relaxamento e permite ao homem estimular seios e clitóris durante a penetração. IMPORTANTE: Jamais faça anal sem gel, que facilita a penetração. Ele deve ser à base de água e não conter anestésicos (assim, evita de você se machucar sem perceber).

E o parceiro?
Não há sexo anal bem-sucedido sem um parceiro carinhoso. "Ele deve penetrar devagarinho, parar por alguns segundos e então continuar". Se ele for principiante, você pode controlar o vaivém.

Kit obrigatório para praticar
· Camisinha: Comparado à vagina, o ânus tem mais chances de ser infectado por alguma doenças - mesmo sem haver cortes na região. Por isso, use preservativo. Se for fazer sexo vaginal em seguida, use outro. Senão, as bactérias que habitam o ânus vão para lá.

· Lubrificante: O ânus não é elástico nem dispõe de uma lubrificação natural, como acontece na vagina. Portanto, para amenizar o atrito, e evitar que a camisinha se rompa pela fricção, use um lubrificante de gel à base de água, vendido em farmácias.

· Higiene: Há quem recorra à lavagem intestinal para evitar a presença de detritos de fezes na hora H... Mas isso é exagero. "Uma boa higiene durante o banho é suficiente", afirma a proctologista Karen Mallmann, de Porto Alegre (RS).

Quebrando mais esse tabu

Orgasmos simultâneos: cheguem lá ao mesmo tempo

Qualquer tipo de orgasmo é incrível, você há de concordar, e o sexo pode ser espetacular independentemente de quem vir os fogos de artifício primeiro. Mas há quem considere o ápice dos ápices o gozo simultâneo. Confira algumas dicas e saiba como tudo pode ser ativado na mesma hora.

Pare e vá
Para vocês ficarem no mesmo ritmo, talvez seja necessário que ele vá um pouco mais devagar quando a coisa começar a esquentar. O grande lance do orgasmo sincronizado é fazer com que ele se segure até que você esteja exatamente no ponto, por isso ele terá de pisar um pouco no freio.

Sincronize
A técnica do "raso e profundo" pode prolongar e atrasar o grande estouro. Penetrações rasas estimulam a área sensível em volta do clitóris - e controlam a excitação do homem -, enquanto penetrações profundas estimulam a cabeça do pênis e aumentam a zona de prazer feminino. "Para se manter no mesmo ritmo que você, ele pode respirar profundamente ou diminuir as penetrações para ganhar tempo", diz Amy Cooper, autora do livro The Everything Orgasm Book: The All-You-Need Guide to the Most Satisfying Sex You'll Ever Have (inédito no Brasil).

Nas alturas
Pensar em algo que não seja a própria excitação também pode ajudá-la a se manter no ritmo. Ele pode se concentrar, por exemplo, na sensação dos músculos da própria perna. Quando estiverem prontos, digam um para o outro. As palavras, algumas vezes, falam mais alto do que as ações. "Além disso, a mulher tem duas zonas erógenas importantíssimas: os ouvidos. Se ela for envolvida, pode ter um grande prazer e chegar tranquilamente ao orgasmo", afirma Sylvia Marzano, terapeuta sexual. Assim que vocês atingirem a harmonia, vão querer repetir a performance.

Dicas para vocês chegarem ao orgasmo juntos

Saiba como dizer ao parceiro que você quer mais sexo

Está sempre no pique para o sexo, mas nem sempre é correspondida... Para virar o jogo, você precisa entender como anda sua relação. Saiba como conversar com o parceiro.

Pisando em ovos
Tocar nesse assunto com seu amado está longe de ser fácil. Ele pode se sentir intimidado e pular fora da conversa - sem contar que homens, por natureza, já não se empolgam com DRs. Se ele não fala e você também não toca no assunto, há grandes chances de a relação azedar. Também é preciso estar preparada para respostas evasivas no início. Mas não existe outra saída. "Seja enfática, tenha personalidade e não se submeta: vocês precisam, sim, conversar", diz o ginecologista Amaury Mendes Júnior, especialista em terapia sexual e de casal. Sem fazer drama, diga que sente falta de fazer sexo com ele e deixe-o falar.

Por que ele não está a fim?
Fatores hormonais (baixa de testosterona ou de hormônios ligados à tireoide), doenças crônicas (diabetes, obesidade, hepatite C), ingestão de medicamentos que alteram o desejo (antidepressivos), alcoolismo ou uso abusivo de drogas podem diminuir o tesão do seu parceiro, além de stress e angústia em relação a desemprego, problemas financeiros e perdas afetivas e paternidade. Mas, se ele se afasta sem motivo toda vez que você tenta um carinho mais íntimo ou está sempre cansado, é sinal de que está em uma crise de desempenho (dificuldade de achar seu papel de homem na sociedade), de que a relação caiu na rotina ou de que seu companheiro não se sente mais atraído por você - por mais duro que seja, esteja preparada para ouvir isso. Nos dois casos, a ajuda de um terapeuta é bem-vinda.

Dê uma mãozinha
Atitudes simples, como combinar uma viagem longe dos problemas cotidianos (e dos filhos, se vocês tiverem) e colocar uma roupa sexy em casa para se mostrar disponível, podem reaproximar vocês. Para o seu próprio bem, só não coloque as expectativas lá em cima. "Às vezes, você resolve vestir uma roupa ou fazer uma surpresa que envolve toda a sua energia e o homem não responde do jeito que se espera", avisa a terapeuta sexual Ana Canosa.

Invista na brincadeira
Você mesma pode tentar também alguns joguinhos indicados pelos terapeutas sexuais. "Estabeleça um contato corporal sem ser genitalizado para tirar o receio da penetração: por exemplo, na cama, espalhe óleo na palma das mãos dele e guie pelo seu corpo, ensinando onde gosta de ser tocada, e deixe que ele faça o mesmo", sugere Mendes Júnior. Aos poucos, vá incrementando a brincadeira. A ideia em todos esses casos é aumentar a intimidade do casal e, assim, despertar o desejo adormecido dele.
 

Está sentindo falta de sexo? Converse

Dicas para se refrescar na hora da transa em Teresina

Que tal esfriar o sexo no verão? Calma! Não é o que você está pensando. Pelo contrário: a proposta é apimentar suas noites de verão com ideias para refrescar a hora da transa. Achou interessante? Então, confira algumas dicas:

Troque de posição
Deixe para o frio as que mantêm os corpos muitos juntos e fazem vocês transpirarem demais. "Tente com você sentada por cima do homem deitado ou você em quatro apoios na beirada da cama e ele por trás, em pé", sugere a terapeuta sexual Franciele Minotto. Mais: assim, vocês têm visão privilegiada do corpo do outro, o que é um estímulo extra.

Varie o ambiente
Prefira os cômodos azulejados (a cozinha, o banheiro, a lavanderia...), mais frescos, e transe em pé. Dependendo da vizinhança (ou melhor, da ausência dela), vale aproveitar a varanda, o quintal, o jardim... Se tiver banheira em casa, jogue alguns cubos de gelo nela cheia e divirta-se.

Escolha seu lubrificante
As versões que gelam em contato com a pele são uma delícia. Se não tiver um desses à mão, guarde o seu produto na geladeira e pegue na hora que o clima começar a esquentar.

Imperdível: Técnicas para ter prazer na cama sempre

Com o seu companheiro ou sem ele: não importa! Você pode gozar em ambas as situações. A seguir, algumas boas sugestões para isso

Sozinha
Muitas mulheres têm preconceito em se masturbar, mesmo sendo esse o caminho para um orgasmo garantido. Quer uma dica para gozar gostoso sozinha? Tranque a porta e comece a fantasiar com um homem que a deixa com bastante tesão. Sem pressa, passe um ou mais dedos por dentro dos grandes lábios e pelo clitóris, como se fizesse o contorno do número oito. Se quiser, use um vibrador.

Como ele
Relaxada: Apoie as costas na cama. O gato deve deitar-se ao seu lado, mas de frente para você. Dobre as pernas por cima dele, na altura do quadril, e se encaixe.

Sentada de costas: Com o parceiro deitado de costas na cama, sente-se por cima dele, de costas. Deixe as pernas juntas e os pés apoiados entre as pernas dele. Feche bem as pernas, pois o encaixe fica mais apertado e as sensações são intensas. Use a mão e estimule o clitóris.

Você manda: O homem senta-se no chão com as pernas estendidas. Você senta-se sobre ele, de frente, com joelhos apoiados no chão. Use os braços e as pernas para se movimentar.Para turbinar as sensações experimente mover-se também para frente e para trás.

De conchinha: Deite-se de lado e deixe o rapaz agarrá-la por trás. Em vez de mover o pênis para dentro e para fora, ele deve manter a penetração, empurrando levemente a parede frontal da vagina. Assim, o ponto G é estimulado.

Ele por cima: Deite-se de barriga para baixo e levante um pouco o bumbum para que o moço consiga penetrá-la. Ele deve se deitar por cima de você e erguer o corpo com as mãos para facilitar os movimentos. Você sentirá mais o vaivém dele.

Dicas para você sentir prazer sempre

Saiba aqui como fazer um strip dance para o parceiro

Juntar exercícios aeróbicos com a dança sexy do strip-tease virou mania em várias academias de São Paulo e do Rio de Janeiro. Além de você queimar 400 calorias em uma hora, gato nenhum resiste a um show exclusivo de strip dance. Confira algumas dicas e capriche:

1. Comece andando para a frente e para trás no ritmo da música, rebole os quadris. Pare de lado com as mãos na cintura.

2. Vire-se de frente, empine o bumbum e faça movimentos sinuosos enquanto desliza as mãos pelas pernas, descendo e subindo os quadris, sem chegar ao chão.

3. Junte mais as pernas e, com o tronco inclinado para a frente, dance alternando o peso do corpo entre uma perna e outra.

4. Vire-se de lado, segure o cabelo e continue a mexer os quadris, alternando os passos para a frente e para trás.

5. De costas, mãos na cintura, desça até o chão três vezes dobrando os joelhos e balançando no ritmo.

6. Fique de pé, levante um braço e depois o outro devagar. Vire-se para a frente e continue no embalo do som.

7. Puxe uma cadeira, apóie as mãos no encosto e suba e desça, empinando o bumbum.

8. Vire-se de costas e, com uma das mãos na cadeira e a outra na cintura, continue a dançar.

9. Volte para a frente, passe a perna por cima da cadeira e apóie-a no chão. Coloque de novo as mãos no encosto e faça movimentos de subida e descida.

10. Sente-se na cadeira e tire a ponta dos pés do chão, abrindo e fechando as pernas, insinuando-se para seu espectador. Finalize com as mãos sobre os joelhos e as pernas abertas. Se quiser aproveitar o embalo e livrar-se das roupas...

Use a dança a seu favor

Descubra qual é o estilo sexual do seu parceiro na cama

Homens não vêm com manual de instruções. Mas você pode descobrir muito sobre seu alvo nos primeiros minutos de transa. Quem diria que, atrás de um sedutor, se esconde um inseguro? E sabe aquele lindo que adora transar em lugares inusitados? Teimoso de marca maior! Ficou curiosa? Confira quatro diferentes estilos sexuais masculinos - e descubra com quem você divide a cama.

1. Dedicação plena
O tipo dedicado cobre seu corpo de beijos, faz massagem... Para ele, sexo e afeto andam juntos, de preferência trocando carinhos. Tantos que podem até ser confundidos com grude, embora, segundo o psicólogo Christopher Blazina, autor de The Secret Lives of Men (A vida secreta dos homens)., só provem quanto o gato está envolvido. Seu amor é tão doce que nem sobra espaço para surpresas. Novidades entre os lençóis? Ideia sua, claro. Mas não se engane. Apesar de previsível, ele adora testar manobras.

2. Sexy sem limite
Frases picantes no ouvido, olhares que queimam a pele, mãos por todo o seu corpo, sorriso de matar. Para o gato, sexo é a maneira mais rápida e excitante de se conectar com você. E o melhor: o tipo sedutor é ótimo nessa arte. "O problema é quando não se acha bom o suficiente fora do quarto", diz Blazina. Se você estiver cansada e sem vontade de transar, a autoestima dele despenca. Antes de dar um beijo de boa-noite, avise seu deus do orgasmo que pretende ser agraciada com os poderes divinos dele no dia seguinte.

3. Aventuras mil
Ele invade o chuveiro durante o seu banho e não perde a chance de agarrá-la na escada. "Esse tipo se sente confortável para experimentar tudo ao seu lado", decifra Blazina. Está sempre cheio de ideias e disponível para uma sexcapada. Para ele, transar de conchinha só no dia em que o time perder. O bonitão pode ser o parceiro perfeito de cama, desde que você tope todas as ousadias. Caso contrário, vai ser difícil convencê-lo de que transar no quarto dos seus pais não é divertido. Mas se ele encontrar você na garagem...

4. Gene dominante
Muita ação e pouco romance. Sexo com esse gato mais parece filme do Vin Diesel! Seu amor é cheio de vigor sexual. Porém, como usa a transa como válvula de escape, pode ser um pouco egoísta e achar difícil se conectar emocionalmente com você. "Como faz o tipo machão, não dá espaço para a parceira assumir o controle, pois só se sente confortável no comando", diz Blazina. Para ajudar esse bonitão pilhado a relaxar, melhor aliviar as tensões antes do quarto. Mais calmo, ele tenderá a focar menos no próprio orgasmo e caprichar no seu.

Descubra qual é o estilo sexual do seu parceiro?

Saiba aqui como usar os mamilos para sentir prazer

Os mamilos saltam aos olhos e ao tato. Mesmo assim, acabam negligenciados pelos amantes mais afoitos. Mas, quando tratados com carinho, são capazes de levá-la ao delírio. A seguir, saiba os segredos que abrem as portas do nirvana.

Conexão com o clitóris
Antes de você transformar seu homem num perito em ponto M, é bom lembrar que, além do mamilo, a aréola também precisa ser estimulada. Ambas as áreas são dotadas de terminações nervosas supersensíveis, que fazem os bicos enrijecerem. Agora, uma revelação surpreendente: existe uma conexão direta entre os nervos dos mamilos e o clitóris. Isso explica por que o jeito certo de manipular os seios também faz vibrar os países baixos. Animada?

Vamos ao que mais interessa. Faça a mão de seu amado escalar seus picos gêmeos e experimente diferentes tipos de toque. Algumas mulheres ficam mais excitadas com carícias suaves e outras preferem ser beliscadas, mas quase todas se rendem a uma ponta de dedo rodeando e apertando os bicos ou a uma unha roçando-os bem de leve. Você será mais sensível ao tato se as mãos dele estiverem molhadas. Vale lubrificá-las com a saliva. Os mamilos já duplicaram de tamanho? Patti Britton sugere um truque de arrepiar. Induza o gato a segurar, entre o dedo indicador e o médio, cada "botãozinho" e a passar sobre ele um cubinho de gelo. Você vai derreter inteirinha.

Jogos de língua
Que tal triplicar o prazer com alguma atração oral extra? Peça a seu homem que sugue os mamilos prolongadamente e, depois, passe a ponta da língua ao redor deles feito um pincel. Se você estiver a fim, libere-o para dar mordidinhas suaves e puxar o bico com os dentes ou os lábios. Uma sugestão divertida é mandar o moço lamber a aréola inteira, como se fosse um sorvete ou, melhor, uma tigela de leite. Digamos que você esteja quase chegando lá, mas ainda não atingiu o clímax. Não desanime. Afinal, um pequeno número de mulheres (menos de 1%) é capaz de alcançar o orgasmo apenas com esse tipo de estimulação. O jeito, então, é solicitar a seu amor um ataque duplo. Enquanto ele suga seus seios com a boca, as mãos ficam totalmente livres para enlouquecê-la abaixo da cintura. A multiplicidade de sensações vai fazer a terra tremer.

Provocando arrepios
Entregar-se a algumas excentricidades fica a seu critério. Saiba, porém, que, para várias mulheres, os pés masculinos são um fetiche. Se você está entre elas, intime seu namorado a esfregar suavemente a planta dos pés contra os mamilos já enrijecidos. Acredite, o contato deles com a pele mais áspera vai deixá-la toda arrepiada. Uma barba de dois dias costuma obter resultados melhores ainda. Num fim de semana, dê um sumiço nas giletes dele...

Na hora da transa
Nas preliminares, tudo correu às mil maravilhas. Seu namorado se tornou um perito em escalar picos gêmeos... Mas, agora que a performance foi aprovada com louvor, ele só quer ir aos finalmentes o mais rápido possível. Para você, isso pode ser fatal. Durante a transa, continuar a estimular os mamilos excita bem mais a mulher.

Carícias que dão muito mais prazer às mulheres

O que a posição preferida do homem revela sobre ele

Seu parceiro prefere a posição "papai e mamãe" ou "em pé"? Veja o que isto significa. O especialista em linguagem corporal Paulo Camargo explica o que a posição preferida do homem revela sobre ele

Cachorrinho
Homem que adora dominar a situação e a parceira é fã dessa posição. Porém, em geral, não se expõe emocionalmente e, embora um pouco inseguro, banca o machão.

Papai e mamãe
Nesse caso, como os dois ficam frente a frente, a troca de olhares os aproxima. O cara preza pela tradição e, geralmente, é carinhoso.

Cavalgada
Se o seu gato vai à loucura assim, significa que se preocupa muito com seu prazer. Na vida, ele costuma ser bastante seguro e descontraído. Porém, em alguns momentos, também tende a se entregar à preguiça.

Conchinha
O contato próximo do corpo abre espaço para uma transa mais afetuosa. Esse moço costuma ser sedutor, calmo e gosta muito de conforto. De ladinho com o rosto tão próximo ao da parceira, o rapaz age de forma carinhosa, sensível e envolvente. Ele precisa de intimidade.

Em pé
O bonitão é criativo, gosta de desafio e fortes emoções. Afinal, a posição leva a imaginação para outros lugares, fora de casa.

Seu gato prefere a posição 'papai e mamãe'?

Como satisfazer o que seu parceiro secretamente deseja

Você sabe que grande parte dos rapazes delira só de imaginar uma transa em lugares criativos, às vezes até excêntricos, não é? Mas eles têm outro desejo, um daqueles bem secretos, e que morrem de vontade de realizar: ser dominados na cama.

Os sexólogos são unânimes ao afirmar que a maioria anseia por experimentar esse tipo de sexo pelo menos uma vez na vida. "Como o homem se sente pressionado a satisfazer a mulher e a manter a ereção o tempo todo, quando abandona as rédeas consegue apenas curtir o momento", explica o terapeuta Sandor Gardos. Para subjugá-lo na medida, coloque em prática as sugestões a seguir.

Ousadia 1 - Alimentar a imaginação
Lá no mundo das fantasias eróticas, todo homem sonha em ser assaltado de supetão por uma mulher pronta a usá-lo como bem entende. Mas, se você agir assim na vida real, só conseguirá vê-lo esconder o menino com as duas mãos e fazer cara de pavor antes de sair correndo. Então, primeiro prepare o espírito do seu amor e só então parta para a ação. "Para colocá-lo na frequência ideal e evitar que o tiro saia pela culatra, avise de suas intenções", aconselha a sexóloga Aline Zoldbrod. Uma boa ideia é telefonar ou mandar um e-mail. "Diga que anda pensando em assumir o comando, mas ainda não definiu hora ou lugar", sugere. O suspense, por si só, será capaz de deixá-lo com todas as moléculas do corpo em ebulição!

Ousadia 2 - Criar uma emboscada
Agora que você já pode colocar o plano em movimento sem susto (isto é, saltar sobre o rapaz quando e onde quiser), ouse mais. Como? Agarre-o assim que ele abrir a porta, esquecendo o aviso prévio. "Receba seu querido com beijos profundos, abra as calças dele para uma sessão de sexo oral e não dê tempo de perguntar o que está acontecendo", sugere Gardos. O moço se sentirá como uma presa e vai adorar. "Além de surpreendê-lo, esse tipo de atitude mostra quanto você gosta de fazer sexo com ele", diz o terapeuta.

Ousadia 3 - Enfraquecer as defesas dele
Uma vez que seu escravo sexual caia na rede, isto é, na cama, está na hora de colocá-lo a seus pés, sem misericórdia! Tire toda a roupa dele, não a sua. O fato de permanecer vestida o excitará. "Seu homem pensará, inconscientemente, que pode ser abandonado ali, totalmente exposto, morrendo de tesão", diz Aline. "Além disso, esse é um jeito de ficar em vantagem", diz. Se a ideia parece sexy, imagine, então, se usar algo como um chicotinho, meias de seda e cinta-liga.

Ousadia 4 - Dar suas ordens
Com firmeza, mas sem perder o charme e o tom malicioso, ordene que vá para a cama e permaneça ali, parado, enquanto você faz o que quer com o corpo dele. Ou deite-se de costas e o instrua a acariciá-la aqui e ali. Por exemplo, diga onde deve passar a língua, quantas vezes sugar seus mamilos e assim por diante. "Um homem ama se sentir usado, como se estive ali apenas para dar prazer a uma mulher", diz Gardos. "Além disso, o fato de você ditar claramente o que ele deve fazer ajuda a aliviar a pressão sobre o jeito certo de excitá-la", salienta.

Ousadia 5 - Amarrá-lo!
O pobre-diabo já aprendeu que é você quem manda? Ponha em andamento mais uma etapa do plano, trazendo à tona seu lado dominatrix: imobilize as mãos dele! Você não precisará de algemas, a menos que a idéia pareça muito tentadora. Se optar por elas (e não por um lenço de seda ou um pedaço de fita), dê preferência àquelas vendidas em sex shop. O moço é marinheiro de primeira viagem na arte da submissão? Prefira segurar os pulsos dele acima da cabeça com suas próprias mãozinhas ou enlace os pulsos com um sutiã. Esse recurso também faz o movimento parecer menos ensaiado. Não duvide: seu querido jamais esquecerá essa transa. O melhor: você também não.

Agarre o seu parceiro

Receita para excitar garotas e deixá-las em ponto de bala

Uma mulher não é igual a um homem. Felizmente os exageros do feminismo radical passaram e hoje conseguimos ver, aceitar e aproveitar as diferenças entre os sexos. Uma mulher vê o mundo de modo diverso de um homem, uma mulher sente as coisas e reage aos acontecimentos de um outro jeito. E, finalmente, uma mulher se excita de maneira diferente de um homem. E é aí que eu quero chegar, caro leitor: se você entende essa diferença, o mundo é seu. Tem uma personagem de um conto meu [Segundas Intenções] que era descrita assim: “Seu tesão era intelectual, as pessoas tinham que tomar cuidado com o que falavam para ela”. Sim, é verdade. O tesão feminino muitas vezes passa pelas palavras. É aí que a arte entra como sua aliada. Aqui vão algumas dicas de filmes e livros que podem deixar sua gata no ponto exato que você quer tê-la.

LIVROS

Henry & June, AnaÏs Nin (L&PM)
Ninguém na história da literatura falou tão bem de putaria como ela. Se essa escritora do início do século 20 existisse hoje, provavelmente ela seria sua mulher ideal, leitor – então, por que não passar algumas de suas ideias para sua garota? Em meio às suas várias aventuras sexuais, todas deliciosamente relatadas em seus diários publicados, ela viveu um tórrido triângulo amoroso com o escritor Henry Miller e sua mulher, June, que estão na íntegra nesse livro. Nas entrelinhas de suas memórias, sempre rolava uma reflexão sobre o erotismo, com vários ótimos insights, como este: “É preciso tomar cuidado com os prazeres anormais, pois eles aniquilam os normais”. Ótima lição. Extrapolar os limites da normalidade, “take a walk on the wild side” (frase do Lou Reed que eu tenho tatuada no braço, diga-se de passagem), pode ser muito instigante e prazeroso – mas tem seu preço. E Anaïs Nin sabia o preço de tudo e pagava para ver. Inspiradora.

Clic, Milo Manara (Conrad)
Pouca coisa é mais excitante que a obra desse quadrinista italiano (mais especificamente essa série Clic). Passo mal só de pensar. Não tem como passar incólume por Milo Manara. É puro sexo, excitação imediata. Erotismo com inteligência, cool até não poder mais. Sou fã. E, além de as ilustrações serem extremamente eróticas e belas, ele tem sacadas ótimas nas histórias, cenas e frases memoráveis, como no final do Clic 2, em que a mulher, depois de dar para vários ao longo da história, durante o sexo com o último homem do livro, diz: “Já começo a me sentir meio santa”. Não é ótimo? Subversão total dos arquétipos. Adoro.

As 100 Melhores Histórias Eróticas da Literatura Universal (Organizado por Flávio Moreira da Costa, editora Agir)
Uma ótima compilação de textos eróticos de épocas e escritores diferentes. Tem textos retirados de importantes obras de Hilda Hilst, Henry Miller, Bataille, Marcia Denser, Dalton Trevisan e vários outros escritores. São 628 páginas deliciosas. Como diz a citação inicial de D.H. Lawrence, “é o que o mundo chamaria de muito impróprio…”. E, claro, por isso é tão bom. Diga a ela para começar por O Olho de Gato, trecho do fantástico livro A História do Olho, do mestre Georges Bataille. Nele o personagem conhece Simone, a jovem sedutora e perturbada que vai acompanhá-lo nas descobertas sexuais sem limite algum que acontecem ao longo dessa história.

FILMES

9 Canções (Michael Winterbottom)
O amor é algo muito subjetivo e pode-se contá-lo de várias maneiras. Michael Winterbottom, nesse filme, optou por contar uma história de uma relação por meio do sexo e das tais nove canções do título. Os atores transam de verdade, vemos sexo explícito, mas não é um filme pornô. Entendeu? Me lembra uma frase do final de um clipe do Marilyn Manson: “Explore monogamy”. Esse filme excita porque mostra as várias possibilidades da monogamia. Sim, sexo sem amor pode ser bom, mas sexo com amor é algo transcendente – e não, isso não é coisa de mulherzinha. Esse filme mostra o prazer de um sexo com amor de um casal. E é bom ver isso para não achar sempre que a grama do vizinho é mais verde ou que o prazer está na vida alheia e não na sua. Embora o mundo de hoje nos faça querer acreditar que as maravilhas do sexo estão fora das quatro paredes de nossa intimidade, a gente sabe o quanto é bom a liberdade de pirar com segurança, conhecendo o outro, sabendo os caminhos do prazer do outro.

De olhos Bem Fechados (Stanley Kubrick)
Nicole Kidman e Tom Cruise lindos & perturbados num enredo de erotismo e culpa dirigido pelo louco e genial Kubrick. Adoro. E o que é aquela orgia de máscaras? Linda e misteriosa, para estimular as fantasias de qualquer um. Mas a sensualidade do filme também está nos detalhes, nas tensões sexuais que vão se desenvolvendo ao longo da história entre os diferentes personagens. E poucas coisas são tão estimulantes para uma mulher quanto uma boa tensão sexual.

Natalie X (Anne Fontaine)
Grande parte do prazer sexual está no que é imaginado, principalmente para as mulheres. Esse é um filme em que o sexo passa pelas palavras, pela imaginação, pela narração – a ação e a verdade ali são as últimas coisas que importam. Fanny Ardant, Gérard Depardieu e Emmanuelle Béart estão incríveis nesse filme francês cheio de beleza e sensações confusas e difíceis de definir.

Filmes e livros que podem deixar sua gata em ponto de bala

Um livro que ensina sobre as artes do amor sensual. Existe?

Você acha que seria interessante um livro que ensinasse sobre as artes do amor sensual, escrito por alguém de sucesso indiscutível com as mulheres? Se respondeu sim, preste atenção aos poemas eróticos de Amores & Arte de Amar. Lançado em agosto pela Cia. das Letras, é um clássico composto há mais de dois milênios por Publius Ovidius Naso (43 a.C./17 d.C.), poeta romano mais conhecido simplesmente por Ovídio.

Para ele, seduzir uma mulher era uma técnica que, como qualquer outra, podia ser aprendida. Assim, procurava transmitir sua experiência de conquistador, que, muito além dos três casamentos, se vangloriava de ter levado para a cama mulheres de todos os tipos: “altas ou baixas, louras ou morenas, esbeltas ou opulentas, instruídas ou ignorantes, contanto que fossem belas e não tivessem passado o sétimo lustro de vida” (ou seja, com menos de 35 anos, idade em que, segundo ele, atingiam o “mais alto grau da ciência amorosa”).

Nesses poemas, Ovídio, que se intitulava um “mestre do amor”, abordou temas atuais como padrões de beleza, ciúme, infidelidade e aborto. Também sentiu-se à vontade para opinar sobre as melhores posições sexuais, carícias e os caminhos do corpo feminino para obtenção do prazer. Seus poemas eróticos asseguraram a ele notoriedade nos salões do Império Romano, altamente liberais na busca do prazer supremo.

Em função desta, digamos, licenciosidade generalizada, fica mais difícil aceitar a versão segundo a qual a expulsão do autor de Roma, em 8 d.C., tenha sido porque ele escandalizou o imperador Augusto com algum de seus escritos. Não espere encontrar nos poemas de Ovídio expressões pornográficas ou sexo explícito: tudo ali é discreto e elegante.

“Quando descobrires o ponto onde a mulher se excita ao ser tocada, não seja o pudor a impedir-te de o tocar / verás seus olhos a brilhar de fogo cintilante, como, tantas vezes, o sol reflete a luz na superfície da água / far-se-ão ouvir queixumes, farse- á ouvir um encantador sussurro e doces gemidos e palavras apropriadas ao prazer.”

O fato de as lições continuarem atuais estimula a reflexão. Afinal, vivemos na época da internet, de relacionamentos virtuais e de tudo o mais com que sonhamos há muito tempo. E, apesar disso, nesses dois milênios as alterações têm sido mais formais que de conteúdo, porque homens e mulheres não mudaram tanto assim, nem o objetivo das conquistas amorosas. A boa forma do velho Ovídio demonstra claramente que o mestre ainda é “o cara”, em investidas de sedução.

Boa dica de leitura

Confira quatro roteiros eróticos para apimentar a relação

A fantasia é o tempero do sexo. Criar roteiros eróticos é uma forma de o casal praticar suas fantasias e se livrar de barreiras, como preconceitos e timidez. "Representar um papel é uma saída criativa para dar vazão aos seus desejos", explica a sexóloga Maria Lúcia Beraldo.

A especialista usa como exemplo uma mulher que deseja transar com um estranho. Possivelmente, ela nunca terá coragem de colocar isso em prática, mas, ao criar esse roteiro, realizará sua fantasia com o parceiro. "Isso é válido para todas as fantasias. Tudo é permitido porque a imaginação não tem limites", diz a sexóloga.

A manicure Maria Aparecida Ferreira, de São Paulo, SP, adora usar a imaginação para esquentar o sexo. Criativos, ela e o namorado, o motoboy Antônio Luiz Costa, inventam uma fantasia diferente toda semana. "Revelo ao meu amor a personagem que quero interpretar e criamos o roteirinho do nosso filme picante para o próximo final de semana", explica ela.

"Só de imaginar a cena já ficamos excitados. Ao colocá-la em prática, superamos o que imaginamos!", conta Antônio Luiz. O casal já interpretou patrão e empregada, ladrão e vítima...E Maria continua cheia de ideias: "Estamos planejando brincar de aluna e professor safados. Quero me vestir para ele! Acredito que entre quatro paredes toda imaginação é permitida!".

Confira quatro roteiros eróticos e libere a atriz dentro de você!

NO TÁXI
Roteiro: Ela faz sinal, senta-se no banco de trás e informa o endereço (pode ser o da própria casa). Ela ajeita o decote. Ele a observa pelo espelho. Logo ela percebe que não tem dinheiro e se oferece para pagar a corrida de outra forma. Ela pula para o colo dele e os dois transam no carro.
Apimente: use um vestidinho, sem calcinha.
É legal porque: o risco de ser pego no carro excita os casais com gosto por aventura.

A GAROTA DE PROGRAMA
Roteiro: Ela vai para a rua, vestida para matar. Na calçada, finge que é uma garota de programa. Ele passa de carro, bem devagarzinho. Ela joga seu charme e se debruça na janela do carro, oferecendo seus serviços. O cliente negocia o programa. Em seguida, os dois vão para casa ou para um motel. Durante a noite, ela mantém o papel de prostituta. Ou seja, não é romântica e faz os serviços contratados.
Apimente: ofereça serviços inéditos para vocês.
É legal porque: proporciona a excitação de estar na rua, sujeita a abordagens, e o prazer de ser uma prostituta para o próprio parceiro.

A ENTREVISTA DE EMPREGO
Roteiro: Ele está no escritório. Ela bate na porta e entra. Os dois se cumprimentam e ela entrega um currículo ao entrevistador. Ele pede para ela se sentar e começa a questioná-la. Ela responde tudo com profissionalismo e cruza as pernas, inclinando-se para a frente e exibindo um belo decote. Ele começa a dar indiretas sobre as habilidades dela. Ela tenta exibir suas qualidades para conquistar a vaga.
Apimente: faça um currículo com fotos sensuais.
É legal porque: o teste do sofá é um dos maiores fetiches.

COM UM ESTRANHO
Roteiro: Cada um está num canto. Os dois trocam olhares. Ele paga um drinque e ela bebe sensualmente. Ele se aproxima, passa cantadas e logo a convida para sair.
Apimente: faça o papel de tímida, até se revelar na cama.
É legal porque: como o casal não se conhece, vale tudo!

Roteiro de passeio a dois bem quente

Preliminares: Prática é essencial para chegar ao orgasmo

Uma relação sexual é como uma dança, um ritual de acasalamento. Nesse contexto, o conjunto de carícias realizadas antes do ato sexual em si, chamada de preliminares, funciona como um aquecimento, uma agradável incursão no universo erótico do outro, que pode começar com um beijo ou um olhar e sem lugar certo para chegar. Segundo o terapeuta e médico vibracional, Edurado Navarro, elas são fundamentais para o sexo. "Quando executadas em comum acordo e de bom grado, criam um padrão de harmonia no casal, além de preparar os corpos para o ato sexual". Assim, de acordo com o especialista, esses carinhos acabam funcionando como um despertar para cada célula do corpo, um aviso ao que está prestes a acontecer.

No entanto, a carência ou a reclamação em função da ausência de preliminares é quase uma unanimidade entre as mulheres. Para que as preliminares possam acontecer é necessário investir em si mesma e deixar isto bem claro para o companheiro. "As mulheres levam um tempo maior do que os homens para ficarem excitadas. Por isso, mesmo sem ter muita vontade no início, se permitam a troca de carícias, porque numa grande parte das vezes o desejo começa e aumenta na medida em que os carinhos esquentam", diz a especialista.

As preliminares podem acontecer em função do desejo criado antecipadamente ou podem ser o resultado de demonstrações de carinho e atração física. Seja qual for o caso, vale a pena se utilizar do conhecimento do parceiro para esquentar a relação.

Cada indivíduo reage à sua maneira a cada um dos estímulos, mas em geral, o corpo humano oferece pontos mais suscetíveis à estimulação sexual do que outros, as chamadas zonas erógenas. Elas podem ser de dois tipos: partes do corpo que possuem grande número de neurotransmissores ou partes do corpo que despertem um imaginário erótico, causando excitação pelo que representam mais do que pela sensação que causam. Por isto é tão importante saber do que lhe dá prazer e descobrir com o seu parceiro como ele se sente.

Visto desta forma, as preliminares funcionam tanto como um momento para o conhecimento mútuo quanto para exploração de novas sensações. "Quanto mais carinho e carícias, mais intimidade, mais envolvimento , mais desejo, e mais o corpo responde a esses estímulos. Além disso, adiar a penetração ajuda a diminuir a ansiedade e o nervosismo, que são muito comuns em homens com problemas de ereção e de ejaculação rápida", diz a sexóloga.

Durante as preliminares o corpo todo está à disposição do imaginário erótico. É durante esse momento que os instintos e os sentidos devem ser provocados ao máximo para preparar o corpo biologicamente para a relação, como, por exemplo, através da produção e liberação dos hormônios. A testosterona, fundamental para o ato sexual tanto em homens como mulheres, é responsável pelo desejo. O estrógeno, hormônio feminino, se encarrega da lubrificação das mucosas e do relaxamento dos músculos vaginais. Outros, como a adrenalina e a noradrenalina são responsáveis pela sensação de êxtase e felicidade que mantém o casal unido em um mesmo objetivo do início ao fim da relação sexual: sentir e dar prazer.

Neste sentido, as preliminares funcionam como um termômetro medindo quanto e o que cada um espera daquele ato. É natural numa relação a dois que, eventualmente, um queira algo e outro não.

Conceder tempo e dedicação às preliminares é também uma forma de um convencer o outro a entregar-se a um momento amoroso ou mais íntimo. É através dos toques e da estimulação dos sentidos que ambos podem se mostrar, ficando dispostos a se entregar ao prazer.

Preliminares não podem faltar

Ela vai ficar completamente em suas mãos! Não sabe como?

Luz suave, música tranquila, um aroma sutil. O cenário está montado. A mulher nua sobre a cama… Entra em cena o massagista… Quem? Você, cara! Acha que não é capaz de fazer uma massagem? Pois nós afirmamos: você dá conta do recado. E damos a letra toda.

Para isso, fomos buscar uma das técnicas mais suaves e sensuais, inspirada nos fundamentos da medicina ayurvédica, praticada na Índia há 5 mil anos. Nossa sessão pega emprestados os movimentos usados nas terapias direcionadas a despertar o prazer e a sensualidade. Esta massagem é perfeita para curtir depois da praia, quando vocês dois estão com aquela sensação gostosa de banho tomado e bronzeado na pele. Se quiser, tire a sua roupa também. Siga os passos da terapeuta corporal portuguesa Elisabete Soares: deslize as mãos suavemente pelo corpo da sua parceira, roce seu corpo no dela e deixe-a com vontade de… bem, o resto é com você. Mãos à obra!

Complemente a massagem sensual beijando e roçando o corpo da sua parceira.

A experiência vai ser relaxante para os dois!

Passo 1 – Peça para sua parceira deitar de barriga para baixo e comece fazendo leves movimentos circulares nas costas dela.

Passo 2 – Percorra as costas dela em sentido ascendente com a palma das mãos. Termine o percurso nos braços e recomece em sentido contrário. Pressione a região do cóccix com as costas das mãos, deslizando de dentro para fora, fazendo alguma pressão, três vezes. Suba com o mesmo movimento até as omoplatas, contornando-as.

Passo 3 – Coloque as suas mãos na nuca e deslize-as até os ombros. Permaneça atrás dela colocando as mãos sobre seus ombros.

Passo 4 – Para que ela relaxe e descontraia os músculos, complemente a massagem com beijos e abraços pelo
corpo todo. Eles vão deixála soltinha, soltinha.

Passo 5 – Nos pés, faça movimentos de sobe e desce com seus dedos entrelaçados aos dedos do pé dela. Use
a palma das mãos para massagear também a base do pé. Sempre tocando o corpo dela, desenhe leves círculos no peito. Faça isso por um minuto: ela vai estar em outro mundo, de tão relaxada.

Passo 6 – Estimule a região do peito e da barriga com movimentos circulares, variando a intensidade de média a
forte. Execute o mesmo movimento na região das pernas, principalmente na parte interna das coxas.

Passo 7 – Com a parceira deitada de costas, faça uma suave pressão no meio da testa, usando os polegares. Percorra o contorno das sobrancelhas até a base do maxilar, até unir as mãos no queixo. Repita o movimento, partindo do canto interno dos olhos. Centre-se agora na região da cabeça e execute movimentos como se estivesse aplicando xampu nos cabelos dela e, depois, como se estivesse penteando-a com as pontas dos dedos. Desperte-a com um beijo carinhoso, roçando lentamente seu corpo no dela.

No final, é só correr para o abraço..

Se ela não gozar… relaxe! Dê importância a outras coisinhas...

Os mamilos ficam rijos, a pele mais quente, o corpo se contrai, a pulsação acelera e a respiração fica mais ofegante. Os olhos brilham, ela morde os lábios, geme. Você sente seu pênis sendo sugado pela vagina dela e a musculatura toda do corpo fica tensa. Até que ela desmorona feliz a seu lado ou sobre você ou na sua frente. Com uma variação aqui, outra ali, gemidos mais ou menos contidos, alguns gritinhos talvez, você sabe que essa é uma descrição pra lá de simplificada de um orgasmo feminino. E é isso que você espera ver sempre que leva uma garota para a cama – desde a primeira vez.

Mas, acredite, para a maioria não é exatamente isso que importa quando vocês chegam às vias de fato. “A mulher se preocupa com mil outras coisas na primeira vez. O orgasmo dela não é prioridade, porque ela tem que lidar com várias inseguranças”, diz Carla Cecarello, sexóloga e coordenadora do Projeto Ambsex (Ambulatório de Sexualidade), de São Paulo.

Segundo pesquisa MH*, realizada com 421 mulheres no site da revista NOVA sobre o tema, o número de mulheres que gozam no primeiro encontro é muito baixo, 10%. “Essas o fazem muito mais pelos seus méritos do que pelos méritos do parceiro”, diz o psiquiatra e terapeuta sexual Carlos Eduardo Carrion, da Associação Brasileira de Estudos sobre a Impotência e consultor da Men’s Health.

Bem, a boa notícia é que você não terá que se esfolar literalmente para fazer essa garota gozar de primeira. Mas isso não significa que não precisa nem tentar. A gente gosta, agradece e fica muito bem impressionada quando acontece. O que você vai aprender ou constatar aqui é que no meio do caminho tem algumas pedras e a gente vai ajudá-lo a pular os obstáculos. Afinal, o que as mulheres querem na primeira vez?

ELOGIE O TEMPO TODO
Não é à toa que a maioria das mulheres prefere a penumbra. Bem, algumas, se pudessem, só transariam na mais profunda escuridão. Pavor de que você veja a celulite, o peitinho meio caído ou uma gordurinha fora do lugar. E não tem exceção. Para você, a única preocupação é que o seu amigão aí esteja a postos e bata continência quando você precisar dele. A gente tem medo de que um fio de cabelo esteja fora do lugar e que você perceba. “A mulher sabe que a questão estética é importante para o homem e, claro, quer agradar. O que é muito simples, só é preciso elogiar”, diz Carla Cecarello. Mas seja autêntico. Se vocês chegaram à cama, devem ter ao menos passado algum tempo ou algumas horas juntos. O discurso “você é linda, você é gostosa” sempre vale, mas se você gostou de algo a mais nela é aí que vai ganhar pontos. O sorriso, o andar, o olhar, a voz. Qualquer coisa que mostre que você prestou atenção.

MOSTRE QUE ESTÁ LOUCO POR ELA
Você pode até achar que a sua ereção é o suficiente para mostrar que está com tesão. Bem, na verdade a gente sabe que isso acontece até quando você está dormindo. Então, sim, a gente precisa ter a certeza de que você está fissurado. Que sua boca saliva como se você tivesse vendo uma cerveja gelada no meio do deserto. “A mulher que se sente desejada também fica mais segura, mais confiante, mais à vontade e com isso o tesão dela será certamente maior”, diz a psicóloga Lana Harari, de São Paulo. Como você faz isso? Beije com vontade mesmo, abrace com força, pegue com atitude. Faça de um jeito que ela realmente se sinta a última latinha de cerveja da face da Terra.

SEJA GENTIL
Beijar com vontade ou pegar com atitude não quer dizer que você deva deixá-la com o corpo dolorido e roxo. Na verdade, a gente odeia ter que passar uma semana vestindo calças compridas e gola rulê sob 32 graus (pelo menos quem não curte um sadomaso). Você pode e deve ter uma bela pegada, mas de um jeito gentil e delicado. “Uma coisa é firmeza, a outra é brutalidade. Se a mulher se sentir desrespeitada, não valorizada, ficará insegura para ir adiante. Menos ainda para ter um orgasmo”, diz Carlos E. Carrion.

ESTEJA PRESENTE COM AS PALAVRAS
Unanimidade entre as mulheres. Ninguém gosta do modelo de homem que entra mudo e sai calado. E isso vale antes, durante e depois do sexo. “O silêncio prejudica e distorce a comunicação. Cada um interpreta como quer, se a mulher tem baixa autoestima, poderá imaginar que não está agradando”, analisa Lana Harari. No antes, a conversa tem que ser sedutora e envolvente. No durante, você tem que sinalizar que está gostando. Não tem segredo, diga como ela mexe gostoso, fale do cheiro, que ela o deixa doido de tesão… No depois… custa conversar um pouco com a moça antes de capotar?

MOSTRE A QUE VEIO
Dizer que gozar nessa primeira vez não é tão importante não significa que não queremos gozar. Mas você sabe que o orgasmo é só o final do jogo, a bola na caçapa, balançando a rede do gol. Então, amigo, mãos, língua, tudo à obra. Coloque esse corpinho que você rala na academia para trabalhar. “A primeira impressão é sempre a que fica. Não gozar passa a ser secundário nessa primeira vez se todo o restante for bom”, diz Lana Harari. O ‘restante’ inclui uma bela surra de língua, beijos intermináveis, penetração com ritmo que pode ter diversas velocidades (do devagar quase parando ao frenético) e alguma (pouca) variação de posição – menos a do pêndulo do Kama Sutra.

DO QUE ELAS TÊM MEDO?
De a performance não ser boa
Você tem certeza absoluta de que sabe onde é o clitóris? Então, da mesma forma que você tem as suas dúvidas e inseguranças, nós também temos as nossas. Que podem ir de como e que intensidade a gente deve fazer o sexo oral, se essa ou aquela posição agrada. “A mulher também se cobra. É o preço da igualdade sexual. Ela sabe que tem hoje tanta responsabilidade quanto o homem de que a relação seja satisfatória e muitas não estão preparadas para isso”, diz Lana Harari.

De você não gostar do corpo dela
Não é só o fato de estar magra ou gorda, com ou sem celulite. A maior das encucações das mulheres tem a ver com o formato e o cheiro da própria vagina. Vai dizer que nunca pegou uma que insistiu em pular no chuveiro antes de cair na sua cama? Se você perceber que a moça está envergonhada ou preocupada fale reto e direto que o gosto e o cheiro dela lá naquele lugar estão deixando você ainda mais com tesão. Ela vai gostar de saber.

De ser julgada
Lá se vão décadas de revolução sexual e a gente ainda vai para a cama pensando o que diabos você vai pensar no dia seguinte. Pior, o que você já está pensando durante o sexo. Acredite, é um inferno, ainda mais se gostamos de você. Ficamos entre a cruz e a caldeirinha sem saber o que fazer. “A mulher tem medo de se soltar demais, de se mostrar muito bem resolvida. Mas também não quer parecer sem experiência e não agradar”, diz Carla Cecarello. “Achar esse equilíbrio é difícil, porque os homens julgam mesmo. É uma mudança que está acontecendo e as novas gerações já não têm essa mentalidade arcaica de pensar que a mulher que serve para transar não serve para namorar. Mas ainda acontece e as mulheres sofrem com isso.”

De demorar a gozar
Com muita ou com pouca experiência você já deve ter percebido que as mulheres em geral levam mais tempo para gozar. Multiplique isso por 10 se for a primeira vez com um novo parceiro. O que você não sabia é que justamente porque demoram mais é que ficam encanadas de estar dando muito “trabalho”. E muitas acabam fingindo. “Ela fica com medo de decepcionar o parceiro. Se você insiste muito, ela se vê na obrigação de chegar lá e, claro, não vai conseguir relaxar e curtir o suficiente para que realmente aconteça”, diz Lana Harari.

Quer mesmo que ela goze?
Então, não se assuste se ela der uma mãozinha. Na verdade, agradeça. A chance de ela fingir vai cair pela metade. Lembre-se de que menos de 30% das mulheres conseguem gozar só com penetração. O restante precisa de estímulo, muito estímulo no clitóris para chegar lá. E você não tem realmente obrigação de saber que intensidade e que ritmo aquela garota que está na sua cama precisa. Se ela tiver a iniciativa de se masturbar enquanto você a penetra, sorria e bata palmas. Claro, se ofereça para fazer o servicinho. E, então, pergunte se está gostoso e como ela prefere. Se ela disser não, não insista. A não ser que queira correr o risco de ver a moça encarnar a flanelinha: “Mais para a direita, mais para a esquerda, para cima, para baixo, mais rápido, mais devagar…”

PAROU POR QUÊ? SE VOCÊ NÃO QUER QUE ELA EMPAQUE, EVITE...
Ter pressa
Lembra que as mulheres demoram mais para chegar lá? Então, segure a onda. Ainda mais se na última vez que saiu com uma garota o Ronaldo ainda era magro. Ou se você está espumando de tesão. Prolongue as preliminares. Faça tudo, de A a Z, menos o P de penetração.

Fazer acrobacia
Isso já foi falado 298 vezes, mas vocês não aprendem: não precisa mostrar o repertório todo logo de cara. Na primeira vez, tudo o que uma garota quer é ver se encaixa gostoso, se vocês acertam o ritmo. Dito isso, se você der conta do papai e mamãe gostoso, ela vai delirar. Mais: como o orgasmo leva mais tempo para chegar, a gente precisa curtir mais cada posição para evoluir e chegar lá. Cada vez que você muda de posição, voltamos à estaca zero.

Não prestar atenção
O lance do papai e mamãe tem outra explicação. A gente quer olhar para você e ter certeza de que você está ali presente e curtindo. Coisas simples como fazer carinho no rosto dela, continuar a beijar enquanto a penetra são bons sinalizadores de que ela é importante.

Soltar umas baixarias
Ouça, na primeira vez não vale chamar de vadia, vagabunda. A não ser que ela peça. Muitas mulheres gostam, mas não de cara. Ela vai ficar na dúvida se você está só querendo esquentar a transa ou se a está julgando.

Dar uns tapas
Vocês vão para a cama pela primeira vez e você acha que pode ir enfiando a mão na moça? A não ser que queira deixar a fofa meio apavorada, com medo de que você seja um tarado, pervertido, controle os ânimos. Tem gente que gosta, mas espere para saber direito.

Forçar sexo oral
Você pode até pedir, se ela não tomar a iniciativa. Mas uma vez só. Deixe que ela se sinta à vontade. Porque geralmente é só isso que ela precisa. Aquele mito de que mulher não gosta de fazer sexo oral é… só mito. Se ela gostar de você, do seu cheiro, do seu gosto, e estiver relaxada, ela vai fazer de joelhos.

Para elas, gozar nem sempre é o mais importante

Sexo anal: posições para os iniciantes e avançados

As mulheres mais incendiárias na cama não vivem sem. E até aquela sua amiga com cara e certificado de boa moça confessou que não vê a hora de experimentar. O hit do momento quando se trata de prazer é um velho conhecido tabu: o sexo anal. "Ele faz parte de quase todas as minhas transas", conta a advogada Cecília, 29 anos. "Já cheguei ao orgasmo apenas com penetração por trás e a sensação de poder, de fazer o que pouquíssimas mulheres ousam praticar, é incrível", garante ela. Orgasmo? Sim, é possível chegar lá pela porta dos fundos.

"O ânus está cheio de terminações nervosas, é ultrassensível à dor, e por consequência ao prazer também", explica o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano, autor do livro O Prazer Secreto. E, apesar de não apresentar um botãozinho mágico como o clitóris, algumas de suas inervações estão interligadas às da vagina. Mariana, 26 anos, já sentiu essa ligação bombástica: "Parece que o clitóris fica mais sensível conforme meu namorado se encaixa. Aproveito para me masturbar. A sensação é intensa".

Ok, a brincadeira pode ser bem dolorida também. Se o bonitão forçar a barra, o esfíncter, músculo da região anal, contrairá como defesa do corpo. E aí vai arder como chama! Mas para tudo há um jeitinho. "Seu amor pode encostar o pênis sem fazer pressão e esperar que o músculo relaxe para depois iniciar a penetração", orienta a sex trainer Fátima Mourah. "Vale pedir a ele que dedilhe a área ao redor, dê beijos e lambidas", orienta a sexpert. "O erro é deixar que deslize o pênis como quando entra pela vagina’, avisa Cecília. "É melhor encaixar o dito-cujo como se fosse um parafuso, fazendo pequenas rotações para vencer a resistência com menos dor", ensina a praticante. Quer mais ideias? Aqui há posições e todo o apoio técnico que você precisa.

Exploração à 10ª potência
Quem disse que você precisa esperar até que a prática os leve à perfeição para sair satisfeita da experiência? O estímulo do clitóris, dos mamilos e de outras regiões erógenas pode e deve ocorrer simultaneamente à penetração anal. "Estando em ponto de bala, o relaxamento aumenta e seu corpo trabalha naturalmente na busca pelo prazer", ensina a sex trainer Fátima. Estimuladores clitorianos são ótima opção. Outra possibilidade é tirar partido de um vibrador com curvatura exata para fricção do ponto G. "O Rodrigo trouxe um desses para a cama e me desafiou dizendo que queria me assistir chegando lá de todos os jeitos possíveis. Viciei!", lembra Cecília.

Passagem dupla
Lembra aquele sonho com vários homens a desejando? Para as praticantes de sexo anal, a distância entre devaneio e realidade diminui. Às iniciantes, a sexóloga Carla Cecarello aconselha usar o acessório para penetração por trás e deixar que seu homem tome conta da situação na frente. Um plugue anal tem tamanho adequado e cumpre a função de estimular o lado B muito bem. Está expert? Escolha um vibrador com estimulador clitoriano e convide seu querido para o melhor da festa.

4 posições de ataque
Existem muitas opções além da típica cachorrinho. Eleja a sua ideal!

1. Colherinha safada
Você fica de lado e o seu querido se encaixa por trás, o que facilita controlar totalmente o ritmo da penetração. E ela não costuma ser muito profunda nessa posição. Nível: iniciante.

2. Missionário nas estrelas
O lindo fica por cima e você por baixo, com os pés apoiados nos ombros dele e os joelhos flexionados, como se estivesse na cadeira do ginecologista. Você fica com as mãos livres para estimular o clitóris, e o principal: terão contato visual direto. A penetração é mais profunda que a da colherinha. O pênis também entra mais facilmente, pois o relaxamento do ânus é total. Nível: intermediário.

3. Cadeira tentadora
Fique de pé diante da cadeira e apoie as mãos no encosto. Coloque uma das pernas em cima do assento. O bonitão se encaixa por trás e inicia a penetração. Essa posição é ótima porque ele fica com espaço livre para acariciar seu clitóris. A penetração não é tão profunda, mas o malabarismo excita por poder ser praticado fora da cama. Nível: intermediário.

4. Cavalgada do pecado
O moço deita de costas e você - de frente ou de costas para ele - vai descendo aos poucos sobre o pênis. Essa posição dá um controle bastante intenso da profundidade, mas também é sinônimo de uma penetração consideravelmente profunda. Se quiserem turbinar o momento, peça a ele que suba e desça o quadril para dar um ritmo mais rápido à penetração. Nível: avançado.

Facilitando o free pass
Seu querido pode e deve, primeiro, simular com o dedo. Quanto mais ele brinca, melhor. Assim como, na hora H, usar uma camisinha bem lubrificada e ainda passar camada extra de lubrificante no local.

Dica da ala masculina: em dias férteis, sua excitação atinge o ápice. Com mais tesão, você relaxa e torna tudo muito mais fácil e prazeroso.

Você teme pagar mico com a sujeira que podem encontrar lá atrás? Faça uma ducha íntima com kits vendidos em farmácias. Ela ajuda a injetar água no canal do reto, eliminando surpresas indesejáveis ali. Também evite praticar sexo anal logo após as refeições. Há um efeito gastrocólico que nos dá vontade de ir ao banheiro.

Na hora da penetração, faça força para fora. O ânus se dilata e envolve o membro com maior facilidade.

É proibido!
Nunca permita que seu parceiro dispense a camisinha. Por ser lubrificada, ela facilita o ato e ainda protege os dois de contaminações.

Usar xilocaína, nem pensar! Por ser um anestésico poderoso, vai inibir toda sensação que possa ter e você nem perceberá se a região ficar machucada.

Nunca partam para a penetração vaginal sem antes trocar o preservativo e fazer a higiene local com água e sabão.

Sexo anal em evidência

Confira 15 dicas quentes para prolongar prazer na cama

Com o tempo, é comum o sexo dar uma esfriada e as “rapidinhas” tomarem conta do relacionamento. Motivos no nosso dia-a-dia não faltam para nos privar de momentos mais prazerosos com o parceiro. Pode ser a falta de tempo, de paixão ou até mesmo a rotina, que acaba com qualquer casal.

O que fazer para mudar a situação? Em primeiro lugar, se gostar e querer dar prazer. “Cada casal tem sua performance e seus truques. O ideal é que o clima seja de carinho. Algumas fantasias fazem bem, mas tem que ser de comum acordo”, alerta a terapeuta sexual Maria Helena Vilela, diretora do Instituto Kaplan.

Estar ali só de corpo presente também não facilita nada. Se o que você quer é ter momentos mais agradáveis, é melhor se dedicar ao assunto. “Prolongar o prazer depende de uma compreensão sobre nosso funcionamento psico-fisiológico. A maioria dos homens denomina prazer ao orgasmo e ejaculação”, comenta o terapeuta sexual Oswaldo Rodrigues Júnior, do Instituto Paulista de Sexualidade (Inpasex).

Mas é claro que uma transa não se resume a isso. Se você está interessada em prolongar o prazer na cama, é preciso rever os conceitos – e ajudar seu parceiro a rever os dele também. Veja a seguir alguns truques.

Para os dois
1. Treine seus sentidos. Dirija suas atenções para as sensações que trazem bem-estar sensorial, classificando os variados prazeres diários.

2. Compartilhe seus desejos. “Converse sobre as fantasias, ensine segredos do corpo e toque o outro do jeito que lhe agrada. Descubra o caminho do prazer”, completa Maria Helena Vilela.

3. Invista nas preliminares. “Elas são muito importantes e devem ter a atenção especial do casal. Um beijo, uma carícia especial... O cérebro é invadido por uma onda gigantesca de excitação que leva a pessoa ao prazer sexual”, diz a terapeuta sexual.

4. Programe jogos eróticos pré-penetração. Dê as regras para o corpo desejar prolongar o ato sexual. “Dê atenção aos cinco sentidos, de como cada um será estimulado, focando a atenção nestes prazeres”, explica Oswaldo Rodrigues Júnior.

5. Brinque e faça carícias como cócegas. Sinta o corpo dele tremer e se entregue a esta sensação. Permita que o prazer aumente e não pare este processo.

6. Planeje o sexo analisando os dias mais favoráveis (e com tempo) para se entregar às carícias prolongadas. “Ter pouco tempo ou saber que os filhos vão bater à porta vai tornar a relação mais curta e ansiosa. Para que se prolongue, devemos deixar de lado qualquer discussão e se colocar por inteiro”, orienta a urologista e terapeuta sexual Sylvia Faria Marzano.

7. Não se cobre, nem cobre o desempenho do outro. Isso só gera frustrações.

Para ela
1. Use e abuse da sensualidade natural. Identifique pontos positivos e como melhorar algumas qualidades importantes. “Estar feliz com você é imprescindível para que se valorize. Confie em você e desperte a atenção e o interesse da pessoa amada”, comenta Maria Helena Vilela.

2. Identifique as fantasias que tem e divida com o parceiro, de modo claro e aberto. “Pensar em sexo durante o dia favorece o planejamento em prol das atividades sexuais e com variação, não apenas dedicada ao romantismo que é mais comum às mulheres”, explica Oswaldo Rodrigues Júnior.

3. Outra dica: não deixe que a ereção dele se acabe. E entre uma penetração e outra, use a criatividade para deixar a barraca armada. Vale pés, mãos, lábios, joguinhos, peitos e o que mais a imaginação e o desejo permitirem.

4. Não tenha medo “do que ele vai pensar se eu pedir isso”. “Faça tudo o que tiver vontade e se dispuser a conversar com o parceiro. Leia sobre o assunto, aprenda sobre sexo”, diz Sylvia Marzano.

Para ele
1. Evite gozar. Sim, quanto mais tempo demorar para ejacular, maior será seu prazer. E para isso vale interromper quando estiver quase lá e dar uma respirada. Ficar dois ou três dias sem ejacular também ajuda a ficar com todo o vigor.

2. Dedique-se ao prazer sensorial. “Mas sem exacerbar o pensado, as ideias fantasiosas que lhe são mais comuns, mas que seja de encontro com as necessidades femininas”, orienta Oswaldo Rodrigues Júnior.

3. Deixe-a gozar quantas vezes quiser. Isso não significa que você também tenha que ir para a lua junto. Espere e recomece tudo novamente.

4. “Mulheres têm dois pontos G: um em cada ouvido”, brinca Sylvia Marzano. Converse bastante, provoque. Vai valer a pena.

Aumentando o prazer na cama

Confira as dicas e veja se o seu parceiro é bom de cama

Hoje é dia de apontar o dedo para os homens! Se liga no que eles mais fazem de errado na hora de transar e que acabam com a libido…

1. Achar que têm um impulso sexual mais forte que o feminino
Bobagem! Nós vivemos mais cansadas e isso altera os hormônios, o que altera nossa libido. Além disso, fatores emocionais influenciam na nossa vontade de transar. Homens se excitam só com o pensamento. (Fato! Se você for um bundão, a gente não vai querer transar com você nunca mais!)

2. Achar que as mulheres querem sexo carinhoso em vez de sexo selvagem
A gente quer mesmo uns toques mais delicados, principalmente no começo da transa, mas um “me-joga-na-parede-me-chama-de-lagartixa” é bom e todo mundo gosta! Conversa com a sua mulher pra saber o que ela quer, meu amigo. (I agree!)

3. Achar que as mulheres não são tão sacanas quanto eles
Acha que só você fica imaginando como seria transar com aquela bonitinha do trabalho, em cima da mesa dela? (Não, meeeesmo)

4. Continuar apegados ao mito de que as mulheres só chegam ao orgasmo com penetração
Só 30% das mulheres tem orgasmos por penetração e eles nem sempre são tão intensos quanto os clitorianos (aquele troço que fica do lado de fora da nossa vagina, lembram, meninos?! Hahaha…).

5. Pensar que todas as mulheres querem pênis enormes
“Eu amo pênis do tipo mignon” realmente não é uma frase ouvida com frequencia. Entretanto, a grande maioria das mulheres não gosta de pênis descomunais. (Machuca, incomoda, sabe? Diâmetro conta mais!)

6. Achar que sexo é só sexo se incluir o coito vaginal
É a tal história das preliminares. Divida o ato sexual em partes: sexo oral, estimulação com as mãos, beijos aqui e ali e penetração. Cada transa vai perdurar indefinidamente. (é isso mesmo, meu filho!)

7. Achar que ela vai ficar impressionada com trocas de posições ao longo da transa
Se você insistir em dar um de atleta sexual no começo de relacionamento, sua namorada vai morrer de tédio. Com o tempo, vocês vão descobrindo de que jeito sentem mais prazer e podem ir variando. (é verdade)

8. Ficar preocupados se não derem pelo menos um orgasmo à mulher
É maravilhoso saber que vocês estão preocupados com a gente. Mas não encarem cada transa como um teste. É bem mais difícil para a mulher chegar ao orgasmo e ela pode não tê-los regularmente. Você não vai querer que ela finja, né? (Fingir seria voltar no tempo, né, meninas?! E, quando ele fica tentando demais, a gente tem vontade de dormir, hahahaha…)

9. Querer apressar a parceira
Para a gente atingir o orgasmo, muitas coisas estão em jogo: o nosso estado emocional, se a gente bebeu ou não, se as preliminares foram legais… Se você estiver fazendo sexo oral nela, por exemplo, a Tracey diz que o tempo médio para se atingir o clímax é de 20 minutos. Pô, 20 minutos cansa, né? Não apressa a menina, não. Se a língua começar a doer, relaxa o músculo e deixe a garota te guiar. Se o pescoço doer, coloque um travesseiro para apoiar… (tudo pelo bem do casal!)

Tirando todas as dúvidas

Guia ajuda a chegar ao clímax com mais facilidade

Selecionamos dicas para te ajudar a chegar ao clímax com mais facilidade – ou tornar seus orgasmos ainda mais intensos. Listamos 20 coisas que você pode descobrir para se divertir ainda mais na cama e ter muito prazer – sozinha ou acompanhada.

Conheça seu corpo. A masturbação te ajuda a descobrir como gosta de ser tocada e quais pontos são mais sensíveis. “Mulheres não se conhecem e querem que o parceiro adivinhe onde ela quer ser estimulada!”, diz Elsa. Portanto, explore o prazer sozinha sem medo! “Funciona muito ficar na frente do espelho e explorar partes do corpo. É uma forma de ensaiar a desinibição”, defende Carla Cecarello, psicóloga, sexóloga e fundadora da Associação Brasileira de Sexualidade.

Faça tudo no seu tempo. Capriche nas preliminares, abuse dos jogos de sedução, tire a roupa lentamente e esquente o clima com beijos e carícias até você estar bem excitada. Afinal, pra que a pressa?

Estimule outras zonas erógenas. Experimente sensações de outras partes do corpo - você pode se surpreender! Existem mulheres que relatam chegar ao orgasmo só com o toque nos seios, por exemplo. “O corpo precisa ser explorado em toda extensão: pescoço, colo, mamas, barriga, pélvis, virilha, interno de coxa, dedos dos pés. E os toques devem ser alternados usando as mãos e a boca”, explica Fátima Protti, psicoterapeuta sexual.

Relaxe. Não é momento de se preocupar com a bagunça do quarto ou com uma gordurinha extra no seu corpo. Você pode pensar sobre isso depois! Na hora da transa, respire fundo e aproveite o momento!

Informe seu parceiro. Diga a ele quais as posições e estímulos que mais gosta – eles nem sempre adivinham sozinhos! “Gosto assim” ou “continue fazendo isso” são toques bastante esclarecedores. E se é difícil verbalizar suas preferências, não hesite na hora de redirecionar as mãos dele para um carinho que te agrade– ele vai entender o recado!

Teste posições diferentes. Não é preciso comprar um livro do Kama Sutra ou ficar de ponta cabeça... Mas dê preferência para as posições que favoreçam a estimulação do clitóris. Carla Cecarello sugere a “manobra de ponte”: a mulher sentada por cima do parceiro, com ela ou ele estimulando o clitóris junto com a penetração. “Isso ajuda porque muitas mulheres têm dificuldade de atingir o orgasmo só com a penetração”, diz a especialista.

Exercite sua vagina. Uma musculatura íntima tonificada pode aumentar seu prazer. Para isso, exercite a região vaginal enrijecendo e soltando os músculos internos (aperte e solte, basicamente). Em lojas de produtos eróticos são vendidos pequenos pesos para auxiliar o processo. Dentro da vagina, é preciso segurá-los com a musculatura local para praticar

Não se sinta obrigada a gozar junto com ele. Se isso acontecer, ótimo, mas o importante é que vocês dois fiquem satisfeitos, mesmo que um chegue lá antes. “Isso é coisa de Cinderela, não existe. Cada um tem o seu tempo e vai depender do dia, vontade e estimulo. Cada um busca o seu orgasmo”, diz Cecarello.

Drible a rotina: Uma lingerie nova ou roupa que faça você se sentir sexy pode esquentar o clima. E que tal seduzir seu parceiro em um ambiente diferente da casa, para variar? Uma noite romântica no motel também pode ser uma boa pedida.

Prepare o ambiente: Luz indireta, aromas e velas criam um clima. Aliás, lâmpadas vermelhas e laranjas são um Photoshop natural e ajudam a esconder imperfeições, além de serem tons quentes e sexy.

Não finja: Seu parceiro precisa saber o que te agrada e o que não dá resultado. Fingir um orgasmo é mentir para você mesma e para ele.

Estimule os cinco sentidos. Aposte em detalhes como óleos perfumados para massagem, música ambiente, lingerie colorida (saia do preto), frutas e uma bebida como espumante ou um coquetel sem álcool bem atraente. Tudo isso ajuda a despertar as sensações do corpo.

Fale durante o sexo. Peça para ele falar palavras ou frases que podem aumentar seu prazer e seja mais verbal também, contando o que sente e o que deseja durante a transa.

Lubrificação, lubrificação e... lubrificação! Para sexo oral, penetração vaginal e sexo anal a lubrificação é importante para garantir o prazer. Use e abuse dos produtos a base de água.

Diga sim para novas experiências. Lógico que não é preciso fazer algo que você não gosta, mas teste brincadeiras na cama, ouça as fantasias do seu parceiro e tente botar em prática algum desejo seu! Que tal fazer aquele striptease você tinha vontade? “Contos e filmes eróticos são uma boa ferramenta e podem auxiliar a aumentar o grau de excitabilidade. Assim aumenta a chance de chegar ao orgasmo”, diz Carla.

Namore sempre. Não importa se vocês se conhecem há um ano ou estão casados há 20. É preciso ter momentos para o casal, como tomar banho juntos, sair para jantar ou ir ao cinema. Isso ajuda a manter um clima de romance constante.

Faça o sexo presente em vários momentos do seu dia. Pense sobre o assunto, relembre suas transas e arrisque mensagens picantes ou e-mails para seu parceiro. O desejo vai crescendo à distância...

Uma transa só para você. Separe um momento para pedir carícias, sexo oral e o que mais gostar sem ter que retribuir.

Verifique suas medicações. Alguns remédios como antidepressivos podem diminuir o desejo sexual.Verifique esse efeito colateral junto ao seu médico.

Procure ajuda profissional. Se você sentir dor na relação ou encontrar outro tipo de dificuldade recorrente, não hesite em procurar ajuda com um ginecologista ou psicólogo.

Momentos inesquecíveis

10 Clássicos Eróticos para Ler na Cama. Confira aqui!

10 A HISTÓRIA DE O, de Pauline Reage
O décimo na lista é um clássico da submissão. Tinha de ser francês. Ninguém supera os franceses em preguiça, arrogância e sabedoria na arte do sexo. O livro, de 1954, é de Pauline Réage. É um nome falso dado o conteúdo chocante. Pouco antes da morte da autora soube-se que se tratava na verdade de Anne Desclos (1907- 1998). O romance foi transformado em filme igualmente bom protagonizado pela belle Corinne Cléry. Nada é mais erótico do que a submissão, como sabemos todos nós que mesmo não sendo franceses não somos bobos. O, fotógrafa de moda parisiense, aceita participar de uma sociedade secreta na qual as mulheres estão à completa disposição dos homens. Alguns detalhes são notáveis. As mulheres jamais vestem calcinha e devem ficar todo o tempo com as pernas levemente abertas. O, como suas companheiras, ao dar tudo recebe tudo. Essa é a lógica da submissão, a qual se expressa de forma sublime no momento em que ela oferece a carne jovem para que seja marcada como se fosse gado a ferro quente por seu proprietário. A dor é a grande parceira da submissão nos jogos eróticos. É sem dúvida um livro que não pode faltar em qualquer biblioteca erótica decente.

9 ENGRAÇADINHA, de Nelson Rodrigues
Nelson Rodrigues (1912-1980) foi melhor que o Brasil. Se tivesse escrito em inglês e nascido nos Estados Unidos, seria hoje um escritor da estatura de Hemingway.

E mais versátil: o melhor dele está nas peças absurdamente inovadoras e bem escritas, mas também no conto, no romance, nas crônicas de fatos diversos NR apresentou um nível irritantemente elevado.

Ele escreveu folhetins com os companheiros de redação olhando pelas costas aonde iam dar as tramas. Para coisas que achava pouco sérias, usava o pseudônimo retumbante de Suzana Flag. Engraçadinha, ou Asfalto Selvagem, é dos anos 1940. É tão provocativo que, se um jihadista ler, pode decidir não mais explodir com uma bomba, e sim aproveitar as delícias terrenas proporcionadas pelas mulheres.

Ela é uma jovem suburbana carioca que enlouquece sexualmente todo mundo, inclusive uma prima. Sua beleza e sua libido são do tamanho do Redentor. Engraçadinha tem depois uma filha que é sua continuação na vertigem sexual, Silene.

As aventuras de Engraçadinha, Letícia, Silene e tanta gente são valorizadas pela prosa soberba de Nelson Rodrigues, um dos meus queridos entre os queridos, um gênio, um talento para juntar palavras só comparável em língua portuguesa a Machado de Assis, e se alguém disser que a mim mesmo eu abjuro.

8 O CRIME DO PADRE AMARO, de Eça de Queiroz
Você pode bem imaginar qual é o crime do padre Amaro. Ele conquista o coração e a carne tenra de uma rapariga linda e pura, Amélia. Com seu realismo e seu brutal anticlericalismo, Eça de Queiroz (1845- 1900) faz de O Crime do Padre Amaro um romance de elevado teor sexual. A conquista de Amélia pelo predador sexual de batina é lenta, gradual e segura. O leitor como que assiste de camarote. Eça é um escritor que tem de ser lido. Seu manejo do português é soberbo. Ele tem a mesma estatura de gigantes como Balzac, Zola, Dostoievski e Machado de Assis. Dominou como poucos a arte de escrever romances. Você conhece a história de Portugal na segunda metade do século 19 pelas páginas de Eça. O sexo em Machado de Assis era sutil. Você nem sequer tem certeza de que Capitu traiu o marido Bentinho porque fica no ar a possibilidade de ciúme doentio do narrador, o próprio Bentinho. Em Eça, não. O sexo é como ele é na vida real – uma força da natureza.

7 DECAMERON, de Boccaccio
A Idade Média ao menos na Itália era bem menos casta e religiosa do que você pode imaginar se olhar muito para aqueles afrescos cristãos. Copulava-se, e como, ali. Os homens viviam pouco e tratavam de semear as mulheres para garantir a sobrevivência de seus genes. As mulheres não pareciam se queixar. É o que você percebe ao ler Decameron, de Boccaccio (1313-1375), livro que traz uma série de histórias entremeadas por um único fator: o sexo despudorado e quase sempre cômico. Os conventos foram um lugar sob medida para Boccaccio – a imaginação masculina vibra sempre que um grupo de mulheres se enclausura, coloca uniforme e reza. Decameron se transformou em um cultuado filme rodado em 1971 por Pier Paolo Pasolini. Os mais curiosos devem ler o livro primeiro e assistir ao filme depois. Os preguiçosos podem ver apenas a fita.

6 DESIDÉRIA, de Alberto Moravia
Desidéria, de Alberto Moravia (1907-1990), o grande romancista italiano, já se anuncia no nome da personagem principal e no título do livro. Desidéria vem de desejo. Desejo sexual, naturalmente. Ninguém está falando aqui de chocolates. Filha de uma prostituta, Desidéria é adotada por uma mulher sexualmente voraz. Ela própria também não é nada fraca nessa área, e em certo momento a mãe adotiva cobiça sua carne magnética.

A narração é engenhosa. É feita na forma de entrevista. O narrador – “eu”, como ele se identifica – faz perguntas a Desidéria. Como é clássico em Moravia, a história é passada em Roma. O romance foi transformado em filme venerado pelos amantes da arte erótica. Desidéria foi interpretada por Lara Wendel em 1980. Nesses dias Lara era capaz de convencer o papa a rezar o Alcorão.

Minha recomendação à comunidade é ir à melhor livraria e comprar não apenas Desidéria, mas tudo o que encontrar de Moravia.

5 ELOGIO DA MADRASTA, de Mario Vargas Llosa
Vargas Llosa (1936) tem uma obra grande em quantidade e em qualidade. É uma vergonha para os escritores brasileiros que tenha sido ele, um peruano, quem percebeu a grandeza dos Sertões, de Euclides da Cunha, e a oportunidade de romancear Canudos, o que ele fez com A Guerra do Fim do Mundo.

Também na literatura erótica Vargas Llosa se impôs. Ele é especialista em Schiele, o esplêndido pintor austríaco que deu às mulheres de seus quadros um ar de entrega sexual absoluta e arrebatadora. Schiele faz parte do enredo de Elogio da Madrasta, romance de Llosa que trata da iniciação amorosa de um garoto com a mulher de seu pai.

Há aí também um tributo de Llosa a seu romance predileto, A Educação Sentimental, de Flaubert. Em Elogio da Madrasta Llosa levou a educação sentimental de um jovem a níveis de completa carnalidade. Se a obra de Flaubert comove, a de Llosa excita.

4 ANTI-JUSTINE, de Restif de la Bretonne
Sade associou o prazer sexual à dor. Seu arquirrival La Bretonne (1734-1806) fez o oposto. O sexo para ele estava vinculado à alegria de viver. Anti- Justine, uma de suas obras capitais, é uma resposta a Justine, de Sade. Os dois livros figuram entre o que de melhor se produziu na mais atrevida literatura libertina da história – aquela que se fez na França no século 18.

Em Anti-Justine, o narrador conta suas aventuras sexuais, as quais começam quando muitos homens ainda acreditam pelo menos parcialmente em Papai Noel. Como o futuro Luís XV, o herói tem fixação por pés femininos, e são os de uma irmã sua que primeiro despertam seu interesse sexual. Os críticos e os leitores de Bretonne acabariam com uma dúvida que jamais se dissiparia: ele quis se opor a Sade mostrando, como o narrador afirma, que o sexo é puro prazer ou na verdade decidiu fazer um romance ainda mais pornográfico do que Justine? Qualquer que seja a resposta, Anti-Justine se impõe como volume obrigatório em qualquer bibliografia libertina.

3 JOIAS INDISCRETAS, de Denis Diderot
Diderot (1713-1784), o enciclopedista francês, tinha um problema quando era bem jovem ainda: a amante exigira 50 luíses de ouro para não abandoná-lo. A solução que ele encontrou foi escrever às pressas um romance libertino, como era moda na França de seus dias, a segunda metade do século 19. Em 15 dias ele escreveu um romance do jeito que os leitores apreciavam. Levou-o a um editor, o qual lhe deu as moedas. “Então eu as atirei na saia da tinha amada”, lembraria Diderot. O romance é Joias Indiscretas. A inspiração veio de O Sofá, de Crébillon, que figura nesta lista. Em vez de um sofá que observa as farras sexuais das pessoas, são joias. Mais uma vez a história é passada em um lugar que excitava os franceses pela sofisticação erótica apurada ao longo de séculos: a Arábia das Mil e Uma Noites. As Joias Indiscretas, fora seu valor erótico, é uma lembrança pungente do que um homem é capaz de fazer quando uma amante fogosa ameaça abandoná-lo.

2 O SOFÁ, de Crébillon Fils
Como era boa a literatura libertina francesa do século 18, quando os ventos da mudança radical varriam a França! O Sofá, de Crébillon (1707-1777), é um clássico erótico. Como muitos romances do gênero, a inspiração – improvável quando se pensa no mundo em que vivemos – é o Oriente misterioso e sensual dos maometanos, tão bem registrado nas Mil e Uma Noites e hoje símbolo do conservadorismo sexual. Um homem que em uma outra vida foi sofá – ah, o humor e a imaginação dos franceses – narra a um rei o que testemunhou. E não foi pouca coisa.

Crébillon toca na hipocrisia. O sofá diz que viu muita gente tomada pelo vício se empenhar não em mitigá-lo, e sim em escondê-lo. O livro, como tantos outros da mesma família, foi publicado anonimamente. Os franceses
inventaram a arte de fazer amor e também a arte de escrever sobre fazer amor. Uma prosa charmosa, jamais vulgar, inteligente e sacana. Voilà. Em uma biblioteca libertina decente, O Sofá e Crébillon são mandatórios.

1 RELAÇÕES PERIGOSAS, de Chordelos de Laclos
Este é o supremo da sutileza erótica. Laclos (1741-1803) escreveu um tipo de livro que fazia sucesso na França pré-revolucionária: um romance epistolar. Toda a trama – em que há sexo, sedução, cinismo e elegância, tudo misturado gira em torno de cartas. O ócio esplêndido em que vivia a aristocracia francesa era em grande parte preenchido, como se pode ver em Relações Perigosas, pela prática de algo em que os plebeus e as plebeias atraentes estavam enfim incluídos – cópulas, cópulas e ainda cópulas. A versão cinematográfica de 1988 em que John Malkovich brilha como o canalha sedutor e manipulador Valmont está quase à altura do texto de Laclos. Ele queria escrever um romance que fugisse do comum e sobrevivesse à sua morte. O objetivo foi gloriosamente alcançado.

Lendo e aprendendo na cama

Aprenda aqui as melhores formas de se masturbar

Não tenha pressa

Antes de tocar a vagina, experimente outros estímulos prazerosos na parte interna da coxa, nos seios, no bumbum... Eles a ajudarão a se sentir mais sensual e a deixar de lado parte de eventuais pudores que possam pintar no momento. ''Um ótimo exercício para tirar a inibição é se tocar durante o banho'', ensina a personal sex trainer Fátima Moura.

Use sabonete líquido, para facilitar o deslize das mãos. Após se secar, terá outra ótima oportunidade de se conhecer. ''Passe óleo corporal/hidratante sem pressa. Aproveite o momento para assimilar a nudez e sua sexualidade natural'', sugere Fátima.

Melhores posições para se masturbar

Deitada de costas, de lado, sentada numa cadeira ou na beirada da cama. Essas são boas posições iniciais para você se divertir sozinha. Mas nada de limitar seu repertório: à medida que for chegando ao orgasmo em cada uma delas, desafie-se a experimentar outras. Tal atitude ajuda a quebrar a rotina do sexo individual e, outra vantagem, ainda permite aprender a se excitar em diversas posições.

Atenção ao clitóris

A estimulação clitoriana é técnica que mais leva ao orgasmo. ''A área é extremamente sensível, com muitas terminações nervosas'', lembra a ginecologista. ''Ao estimular a região, a chance de ter prazer é muito grande'', afirma a especialista. Coloque lubrificante em toda a vulva, garantindo que não haja atrito entre a pele e a sua mão. Antes de tocar diretamente o clitóris, explore os grandes lábios, os pequenos, e toda a área para esquentar o clima.

Está bem excitada?
''Usando as pontas do indicador e do polegar, sinta seu clitóris, acariciando ou pressionando suavemente, movendo a pele abaixo em pequenos círculos'', ensina Jenny Hare, autora de orgasmos: como chegar lá (ed. Best seller, R$ 24,90).

Você comanda
Conforme as sensações se intensificarem, aumente a velocidade dos movimentos. pressione com os dedos, desenhe círculos maiores, reduza a velocidade... enfim, faça tudo o que lhe vier à cabeça para testar como seu corpo responde a diferentes estímulos. quando sentir que o clímax se aproxima, mantenha o movimento constante e acelerado.

Método avançado
Use o dedo anelar e o indicado para abrir os grandes lábios, permitindo que o dedo médio tenha acesso livre ao clitóris.

Pontos de prazer

O famoso ponto G
Muito se fala sobre o ponto G que, para alguns especialistas, não existe. Mas você pode tentar localizar essa região introduzindo o dedo indicador na vagina e tocando a parede interna, a cerca de três ou cinco centímetros da entrada. Busque por uma área sensível e levemente elevada.

Ponto V?!
Já ouviu falar nele? A terapeuta Jenny Hare garante ser muito mais estimulante do que o polêmico ponto G.

Ele fica na união do monte de vênus com o osso pubiano e a parte de cima do clitóris. ''para localizá-lo, ponha a mão na parte mais baixa do púbis de forma que as pontas do indicador e do médio fiquem no lugar onde os lábios externos da vulva começam'', explica Jenny.

Você sentirá uma cavidade bem acessível que, ao ser acariciada, desencadeia ondas de excitação. ''enquanto o ponto G age durante a relação sexual, o ponto V é um esplêndido recurso de excitação e prazer orgástico, esteja você fazendo sexo sozinha ou com um parceiro'', garante a autora.
Masturbação a dois

Aproveite com seu amor
Por mais que a masturbação seja praticada em momentos solitários, você pode se tocar enquanto transa com o gato. sobretudo na posição conchinha, de quatro ou por cima do parceiro.

Faça um show particular
A maioria dos homens a-do-ra observar enquanto a mulher se toca. se você tem intimidade com o bonitão e quer tentar, as chances de o gato se sentir muito estimulado são grandes! Vale a pena surpreendê-lo mostrando a ele que sabe como dar prazer a si mesma.

Masturbação feminina ainda é tabu (mas não deveria!)

Apesar de estarmos em 2011, o assunto masturbação feminina continua com um quê de tabu. Nem mesmo entre amigas mais íntimas o tema é abordado com naturalidade. Uma pena, pois o hábito de explorar o próprio corpo só traz benefícios. Afinal, é neste momento de intimidade que você tem a melhor chance de conhecer seu corpo.

Dois grandes ganhos surgem daí. O primeiro diz respeito à valiosa possibilidade de entrar em harmonia com as formas, turbinando sua confiança e autoestima. ''Já o segundo tem a ver com aprender em quais pontos sente mais prazer e como gosta de ser tocada'', diz a ginecologista Barbara Murayama. E, aí, nova vantagem: ao saber dar prazer a si mesma, você tanto pode explorar sua sexualidade sem depender de parceiros quanto pode ensiná-los a fazê-la feliz, de verdade, na cama.

Prazer pelo corpo

Aprenda a ser uma especialista na arte do sexo oral

Antes de se divertir na zona de delírio do seu amado, vale conhecer um pouco mais sobre o seu amigão

. O pênis é dividido em base, corpo e cabeça "também chamada de glande". Se quiser acertar em cheio, dedique um pouco mais de atenção à glande. vale muito a pena estimulá-la... A explicação: trata-se de uma região com farta inervação e vascularização; ou seja, com bastante sensibilidade. daí o gato ir à loucura quando acarinhado ali. "Principalmente se o estímulo partir de uma mucosa bem lubrificada, como a da boca", afirma celso Marzano, terapeuta sexual, sexólogo e urologista.

. Outra área bastante específica e que é bem legal de ser saboreada é a chamada coroa: "É a região mais sensível do órgão sexual masculino; fica entre a glande e o corpo do pênis", explica o especialista. E você já sabe, mas não custa nada reforçar: todo o órgão sexual do seu rapaz é suscetível a estímulo. Ou seja, é fácil dar prazer a ele.

Com água na boca
Agora que já sabe como se deliciar com o pênis, aprenda técnicas e dicas quentes que transformarão o seu jeito de fazer sexo oral numa experiência inesquecível para o bonitão

Estímulos infalíveis
"Alterne movimentos leves (lambidas) com outros intensos (sucção)", orienta o sexólogo Celso Marzano. Só cuide para não machucar o moço com os dentes!

Devore tudo!
Durante as preliminares, beije todo o corpo do parceiro até chegar à região genital. Beba um pouco de água para garantir que deixará o pênis molhadinho. Ajoelhe-se entre as pernas do gato e use uma das mãos para segurar a base do órgão. Lamba a glande com delicadeza. Passe a língua por todo o pênis, lubrificando-o. Cubra os dentes com os lábios e coloque o amigão na boca, indo até onde conseguir chegar. Volte ao topo, sem esquecer de usar a língua para fazer pressão.

Variação
Não esqueça de fazer um carinho nos testículos. Lamba e sugue delicadamente, deixando-os também lubrificados. Então, volte a atenção ao pênis, mas mantenha uma das mãos estimulando os testículos.

Mão na massa
Una dedão e indicador, formando um anel. Encaixe-o na glande. Agora, suba e desça sua mão, usando-a para acompanhando o movimento que faz com a boca.

Dica
Ouvidos atentos aos sussurros e gemidos do parceiro para identificar o que agradou mais. E solte a criatividade! Entregue-se ao momento, fazendo tudo aquilo que sentir vontade.

Boca
A satisfação também é sua
Esbaldar-se com o pênis não dá tanto prazer a você? Calma: é fácil aprender a curtir o sexo oral que faz. Afinal, esse momento tem tudo para ser gostoso também para você...

Viaje na cena
Entenda que o gato vai gostar mais do que você, pois está recebendo estímulos diretos. "Já o prazer de quem faz o carinho está relacionado mais ao emocional", explica Celso Marzano. Sendo assim, você deve usar outros tipos de incentivo para se deliciar. "Como a fantasia, a ideia de poder sobre ele ou de submissão, a visualização do ato ou os gemidos do parceiro", diz o médico.

Abra a boca e feche os olhos
Se tem dificuldade de se entregar ao momento, evite ficar de olhos abertos o tempo todo. Ao mantê-los fechados ou ao apagar a luz, você consegue focar no que está fazendo. Fica, portanto, mais fácil se deixar levar pelo que sentir.

Sinta-se bem
Se bater um mal-estar ou enjoo durante a prática, pare imediatamente. "Algo de errado está acontecendo: ou a penetração está muito profunda ou há questões emocionais envolvidas", diz o especialista. Tais questões podem ser vergonha, medo de contrair doenças e até nojo. Mas há um jeito de evitar a náusea desde que não haja nada emocional em jogo. "Tem a ver com o grau de relaxamento e o quão confortável você está", dizem Dan Anderson e Maggie Berman, autores de Dicas de Sexo para Mulheres por um Homem Gay (ed. Jaboticaba, R$ 39,90). Respire pelo nariz e coordene a entrada e saída do ar com o movimento que faz com a boca: inspire quando a boca estiver na glande e
expire ao chegar à base do pênis.

Um incentivo
Todo homem adora quando percebe que a mulher realmente curte explorar o pênis dele com a boca. Fica mais excitado e, claro, dedicado.

Jogo aberto
O que faz um homem delirar ao receber o sexo oral... e como nós podemos usufruir desse prazer junto com ele...

Sexo oral em destaque

Confira 10 dicas incríveis para você atingir o orgasmo

1. Autoconhecimento é tudo - Você já deve ter ouvido diversas vezes que conhecer o próprio corpo é a maneira mais fácil de chegar ao orgasmo. E de fato é. Durante o sexo, é mais fácil o orgasmo ser atingido com o estímulo direto do clitóris do que na penetração. "Quando a mulher se masturba e conhece os pontos que lhe dão mais prazer, consegue ter mais confiança em si mesma. Consequentemente sabe orientar o parceiro a tocá-la da forma que ela mais gosta", disse a sexóloga. Dessa maneira é mais fácil ficar relaxada e curtir a relação como um todo.

2. Vibradores e brinquedinhos - Sim, invista nesses acessórios. Ao contrário do que se pensa, eles não servem apenas para a penetração. Alguns modelos ajudam as mulheres a se descobrir e se autoestimular. Existem diversos tipos de vibradores e brinquedinhos eróticos que estimulam as regiões de prazer e ajudam a chegar lá.

3. Imagine muita bobagem - Deixe a sua imaginação ir além. Pense em sexo: nas coisas que você já fez, naquilo que está louca para experimentar ou acha que nunca teria atrevimento suficiente para realizar. Fantasiar as vontades e desejos aumenta a excitação do corpo e deixa a mulher predisposta para o orgasmo.

4. Posições poderosas - Há certas posições que podem dar uma ajudinha na hora de atingir o orgasmo. De acordo com a sexóloga, muitas mulheres afirmam que quando ficam por cima de seus parceiros é mais favorável para se excitar. Essa posição causa maior estímulo, pois permite uma penetração mais profunda e possibilita que o púbis do parceiro friccione diretamente o clitóris, além disso, a mulher tem o controle sobre a velocidade e profundidade da penetração. Porém, vale lembrar que o mais interessante é experimentar diversas posições até encontrar aquela que dê mais prazer.

5. Querer é poder - "Algumas mulheres afirmam categoricamente: ´eu não consigo ter orgasmo.´ Com isso elas criam uma espécie de bloqueio e fica mais difícil de conseguir relaxar. Então, eu sempre digo ´permita-se´ a ter essas sensações, busque elas. É a melhor maneira de curtir o momento sexual, seja na relação com outra pessoa, ou na própria masturbação."

6. Mande embora as distrações - Não se concentre em qualquer coisa que desvie sua atenção do que está rolando na cama com o parceiro. Nada de pensar no que vai fazer depois, nas obrigações, no trabalho do dia seguinte. As distrações são um forte sabotador do clímax e impedem que você se concentre por inteiro nas sensações eróticas.

7. Preliminares - Isso sempre vale a pena reforçar diversas vezes. As preliminares são imprescindíveis para uma boa relação, elas preparam o corpo para desfrutar os prazeres sexuais e dão o tempo necessário para a mulher entrar no espírito do momento. A "regrinha" é simples: quanto mais carícias o homem faz na mulher, seja apenas com o beijo ou com toques nas regiões genitais, mais fácil fica delas se excitarem e chegarem ao orgasmo.

8. Filmes eróticos - Esse não é um recurso apenas para os homens. "Muitas mulheres ficam excitadas assistindo a filmes eróticos. Para as mulheres mais ousadas, ou que querem experimentar, vale a pena tentar esse recurso. Ele mexe bastante com a imaginação, e isso é fundamental."

9. Sexo oral - Algumas mulheres afirmam que só conseguem atingir o orgasmo através do sexo oral. De fato, essa é uma técnica poderosíssima porque estimula diretamente o clitóris, explica a sexóloga.

10. Sintonizando - Um clichê que todas as mulheres estão cansadas de ouvir, mas que é preciso estar atenta, é perceber em que sintonia está o relacionamento com seu parceiro. A sexóloga afirma que para atingir o orgasmo é preciso que o casal esteja em harmonia, e um dos meios práticos para que isso que seja possível é a comunicação. "É preciso falar sobre sexo, aquilo que gosta, o que não gosta, as fantasias e desejos. Claro que isso não precisa ser durante a relação sexual, mas sim em um ´papinho´ fora da cama".

Orgasmo com toda a intensidade

30 dicas de como enlouquecer uma mulher na cama

30 dicas espertas para esquentar o sexo com ela e aumentar o seu prazer

1. Descubra a arte de escolher um bom filme
Se a ideia é esquentar o clima, descarte logo os filmes românticos e parta para os clássicos do erotismo. Em linhas gerais, moças preferem filmes do gênero que tenham enredo interessante, e não apenas “figuras”. Sugestões clássicas sempre bem-vindas: “O último tango em Paris”, “Nove e ½ semanas de amor”, “Emmanuelle”, “O amante de Lady Chatterley”.

2. Se jogue na pista
Fazer um striptease em clima de brincadeira é muito excitante para algumas mulheres. Não por acaso elas ficam tão animadas em chás de cozinha com convidados especiais vestidos de policial ou bombeiro. Bom humor é um dos componentes mais excitantes para uma noite de sexo bem-sucedida.

3. Incremente o estoque de brinquedinhos eróticos
Cápsulas vibratórias para estimular partes variadas do corpo da mulher estão entre os itens mais vendidos das sex shops. Alguns têm até controle remoto para atiçar à distância a libido da parceira.

4. Invista em uma underwear de efeito
E aposte em uma cueca boa. Se possível, fuja daquelas convencionais e opte por modelos do tipo boxe ou samba-canção – muito mais sexy aos olhos femininos.

5. Capriche no sexo oral
O clitóris é uma das zonas erógenas mais importantes do corpo de uma mulher, mas nem só ali está o foco do prazer. Segundo a fisioterapeuta e professora de sexualidade, Débora Pádua, os pequenos lábios também devem ser estimulados sem muita pressão. O importante é fazer tudo com suavidade – só nos filmes eróticos as mulheres (fingem que) gostam de força em partes delicadas do corpo.

6. Não tenha pressa
Preste atenção no que ela gosta. Observe e sinta se movimentos lentos ou mais vigorosos refletem em prazer para ela. Estímulos manuais antes da penetração podem ser mais excitantes do que ato propriamente dito. Por isso, não tenha pressa!

7. Não tenha pressa II
A mulher só começa a ficar lubrificada quando está excitada. Esse detalhe é muito importante antes de partir para a ação. Se necessário, apele para um bom gel lubrificante com sabor para garantir a diversão dela por mais tempo. Os movimentos feitos com a língua ao redor do canal vaginal podem ter efeito mais eficaz do que aqueles que invadem o corpo.

8. Não tenha pressa III
Retarde a ejaculação mais um pouquinho. Isso requer treino e, eventualmente, a utilização de acessórios eróticos, como anéis penianos. Não tenha pressa, o orgasmo da mulher tende a demorar mais para chegar. Aplicar força nos movimentos também não garantirá o prazer dela. Muitas vezes, a mulher “broxa” pela falta de tato do homem.

9. Passo a passo do sexo anal
A fisioterapeuta e professora de sexualidade, Débora Pádua, dá as dicas para essa prazerosa prática à dois: a mulher precisa querer fazer sexo oral, não force a barra; a mulher precisa estar excitada para não sentir dor; lubrificante de boa qualidade é essencial; tome cuidado com produtos anestésicos, eles podem camuflar demasiadamente a dor e, assim, a noção de limites se perde; use camisinha sempre.

10. Invista em uma nécessaire erótica
Além de camisinhas com sabores interessantes, sua parceira pode ficar muito animada caso você incremente o sexo com algum gel lubrificante de efeito gelado, que intensifica a sensação de prazer.

11. Olhe para ela
Algumas mulheres nem ligam se você tem barriga tanquinho ou não. Por isso, preste mais atenção na sua parceira do que em seu próprio corpo na hora do sexo e surpreenda-se com o resultado final.

12. Valorize o clima de sedução
Moças de fino trato adoram um mimo. Um café da manhã feito com esmero no dia seguinte pode ser tão excitante quanto terminar a noite fazendo sexo sobre a bancada da pia da cozinha, acredite.

13. Sexo com palavras
Poucas coisas são tão excitantes quanto ouvir um parceiro entusiasmado anunciar o orgasmo olhando fixamente nos olhos.

14. Perfume-se
Mulheres costumam ser taradas por cheiros. Por isso, não hesite em sair de casa devidamente cheiroso para qualquer encontro.

15. Tenha pegada
Um homem que sabe como agarrar uma mulher tem seu passe valorizado instantaneamente. E aqueles que realizam essa manobra com sucesso não hesitam: são firmes nos movimentos, mas nunca deixam de prestar atenção nos limites. Ter boa pegada é muito diferente de ser um selvagem egoísta na cama.

16. Luzes acesas, por favor!
É um mito que mulher só gosta de fazer sexo no escurinho. Muitas adoram observar a cena com todos os detalhes, mas tem de ser uma luz boa, indireta e aconchegante de preferência.

17. Varie no cardápio
Mulheres costumam se entediar com facilidade. Por isso, quanto mais variado for o cardápio de cenários e de movimentos, melhor! Surpreenda com uma manobra diferente ou uma abordagem sexy fora do contexto usual. Impossível resistir a um homem que deixa bem claro seu desejo pela parceira.

18. Conselho de expert
Margot Saint-Loup, autora do livro “177 maneiras de enlouquecer uma mulher na cama” (Ediouro), avisa: “A fim de que nada perturbe sua noite, tire o som da secretária eletrônica, do telefone e do celular. Nada de deixar o computador ligado com você online no MSN ou em qualquer outro tipo de programa de bate-papo virtual. O som de que alguém te chama para teclar, nem que seja sua irmã que mora em Londres, não vai cair bem. Seria de péssimo gosto abandonar os braços de uma mulher desejada a qualquer sinal repentino de um desses aparelhos”.

19. Ataque-surpresa
Impulsos sexuais em lugares públicos são sempre muito excitantes. Se conseguir escapar para um cantinho reservado no meio de uma festa para um pequeno momento de safadezas, será a glória.

20. Momento exibicionista
Experimente deixar a janela do hotel entreaberta na próxima viagem à dois. Sexo com a possibilidade de observação fica ainda melhor.

21. Faça da mulher sua musa
Mulheres podem até se fazer de difíceis, mas adoram elogios. Deixe bem claro seu entusiasmo na próxima vez que flagrá-la só de calcinha e salto alto, enquanto se arruma para uma festa ou até em uma manhã ordinária, saindo para o trabalho.

22. Desligue a televisão
Televisão no quarto é algo inconcebível para uma vida sexual interessante e animada. Com 125 canais a sua disposição, fica difícil sobrar tempo para outra atividade além de clicar os botões do controle remoto. Ganhe mil pontos no quesito sedução ao propor desligar a tevê e ir para o quarto fazer algo bem mais interessante. Se for dia de jogo de futebol, compute pelo menos 500 pontos extras.

23. Carinho nunca é demais
Mulheres adoram ser tocadas, acariciadas, lambidas. O prazer de ambos pode ser ainda maior caso você se disponha sinceramente a carinhos variados antes do sexo. E tem mais: o sexo para a mulher começa com um “bom dia”. Não adianta ser desagradável o dia inteiro e depois querer correr atrás do prejuízo com uma noite intensa de sexo. Clima é tudo!

24. Mordida de amor não dói
Mordidas leves no pescoço, nos mamilos e entre as coxas estão entre as carícias favoritas de nove entre dez moças.

25. Vista o avental
Cozinhar para uma mulher é das práticas mais sedutoras que já inventaram para apimentar o começo de uma boa noite de sexo. Ah, e elas costumam adorar vinhos, que são muito relaxantes e estimulantes.

26. Presente-surpresa
Escolha a lingerie mais sexy que encontrar para presentear sua parceira em um momento inesperado.

27. Durma sem roupa e, de preferência, abraçado a sua parceira

28. Show particular
Algumas mulheres ficam especialmente excitadas ao ver seus parceiros se masturbando, não hesite em testar essa manobra se quiser apimentar uma noite especialmente quente.

29. Aquaplay
Convite sua parceira para uma sessão de sexo no chuveiro e jamais saia correndo da cama para tomar banho sozinho, uma das atitudes mais broxantes do universo.

30. Combo de benefícios
Homens são visuais e costumam “comer com os olhos”. Mulheres são mais sensíveis e gostam de ser estimuladas de diversas maneiras. Por isso, a melhor aposta é um “combo” que inclua filmes eróticos, iluminação insinuante (sob luz indireta todos os corpos ficam mais bonitos), velas e estímulos variados antes do sexo propriamente dito. Ah, e as famosas preliminares, lembra?

Enlouquecendo sua parceira

Erros comuns cometidos pelas mulheres no sexo oral

A professora de artes sensuais Nelma Penteado comenta quais são as principais reclamações que os homens fazem em relação às mulheres quando o assunto é sexo oral. Confira:

1) Nojo declarado!
Muitas mulheres demonstram claramente ao homem que gostariam mais de beijar um sapo do que estar ali naquele momento. Seja por tabu, experiências ruins, cultura ou por outros motivos, o que inibe terrivelmente o parceiro. "Nem é preciso algo declarado, só de olhar, o homem já percebe se a mulher esta confortável ou não com a situação", disse a especialista, que condena a atitude.

"Se chegou até aí é porque antes houve uma atração mútua. Se ele for um homem que sabe que existe sabão e água, e usa esta combinação regularmente, não há motivos para ter nojo, muito menos para demonstrar isso na hora "H". Sorria e imagine que se trata de um delicioso sorvete que tem a sua frente", afirmou.

2) Não saber o que fazer
Muitas mulheres não sabem como tocar. Apertam demais, pegam de uma forma frouxa ou descuidada. E, o pior, trazem no rosto uma expressão do tipo "como-eu-pego-este-negócio?" Nelma recomenda molhar as mãos com saliva antes de tocar no membro e pegá-lo com pressão média (sem apertar nem deixar solto demais). "E use as mãos para acariciar a parte que não estiver na sua boca", disse.

3) Pânico antes da ejaculação
"Tem mulher que não sabe o que fazer com a ejaculação: cuspir, engolir, chamar os bombeiros, sair correndo. Se você conhece a ficha médica do rapaz e sabe que ele não apresenta nenhum problema médico, saiba que neste momento a escolha é sua: você pode cuspir (sem que ele perceba: para isso deixe uma toalhinha sempre a mão), engolir, mas nunca ficar indecisa."

4) Morder o pênis
É preciso ter cuidado para cobrir os dentes com os lábios para fazer um bom sexo oral. Arranhar ou mordiscar o homem com os dentes, sem querer, pode ser um erro difícil de ser esquecido por ele.

5) Não ser criativa
Fazer sempre no mesmo ritmo e com a mesma intensidade não é prazeroso para o homem, segundo Nelma. "Procure criar situações inovadoras dentro do sexo oral, usando produtos com diferentes temperaturas, texturas e sabores", disse.

6) Não deixar o homem olhar
Todo homem adora ver a mulher realizando sexo oral nele. Não esconda isso com o cabelo ou de alguma outra maneira. Deixe-o assistir e, acima de tudo, perceber que é fonte de prazer para você também.

7) Deixar de elogiar
Como homem gosta de elogio nesta hora! Elogie o que puder, de forma sincera e intensa.

Sexo oral sem falhas